Quanto fate di panca?

[Kobe24]

Chiaro che ci sono diverse variabili che influiscono sul peso alzato. Oltre a quelli detti, sarei curioso di vedere anche le esecuzioni come sono fatte.

Il fatto divertente è che in post che iniziano con "quanto fate..." l'utente medio di BW si esalta subito ad inventare quale pesone può sparare per fare il grosso su un forum

Ci si ride su e si prendono con le molle i pesi indicati, non c'è altro da fare

[master wallace]

voglio sapere chi è il natural che spara i 190/200kg
mi pare che master nn ne sia capace e lui dovrebbe essere il natural piu grosso del forum...ergo
se master=M ed M è il max dell insieme dei natural N,allora Msarà maggiore o uguale di ogni natural appartenente ad N.dire che c è qualcuno che fa piu di master vorrebbe dire che non fa parte dell insieme e quindi possiamo considerarlo maggiorante L di N ma certamente non elemento di N giacchè L>M=max(N)

Non sono assolutamente il piu' forte di panca qui dentro, anche se me la cavo.Il numero 1 assoluto e' leggendario, che ha fatto 200 kili per 5 reps.Eccezionale.Ora su d lui si puo' pensare di tutto, anche se sia dopato ovviamente, ma teniamo conto di alcuni fattori.

E' molto giovane.
La maggior parte degli assuntori 5 botte con 200 se le sogna la notte.
Da me una volta veniva un giocatore di football americano, 30 enne,un colosso di 130 kili, zeppo di androgeni che con 200 ne fece solo una ed era al limite estremo.
.

Ergo se ne deuduce, natural o meno che sia, che e' certamente molto dotato come forza non vi e' alcun dubbio.

Pero' lasciando stare lui che e' di un altro pianeta, ribadisco che certi livelli, umani, tipo 140 di panca, sonno abbordabili quasi da tutti i normodotati.
Guardate che i Pl di 70 kili lo fanno gia'.E' questione d'allenamento.
Ovvio che noi curiamo piu' i volumi che non la forza, ma non si chiede la luna.

[ryohazuki]

Il fatto divertente è che in post che iniziano con "quanto fate..." l'utente medio di BW si esalta subito ad inventare quale pesone può sparare per fare il grosso su un forum

Ci si ride su e si prendono con le molle i pesi indicati, non c'è altro da fare

scusa ma a me sembra che la maggior parte degli utenti non abbia dichiarato grossi pesi...

[ryohazuki]

Pero' lasciando stare lui che e' di un altro pianeta, ribadisco che certi livelli, umani, tipo 140 di panca, sonno abbordabili quasi da tutti i normodotati.

non lo so se con un allenamento da BB 140 siano la norma. Io ho cambiato 5 palestre e quelli proprio grossi grossi fanno al massimo 100-120 kg

Ovviamente in questo forum c'è la gente che si informa sulla varie teniche di allenamento, sull'alimentazione ecc. per cui mi sembra normale che ci sono alcuni utenti che superano il muro dei 120, ma non sono poi così tanti alla fine.

[Albe]

non lo so se con un allenamento da BB 140 siano la norma. Io ho cambiato 5 palestre e quelli proprio grossi grossi fanno al massimo 100-120 kg

Ovviamente in questo forum c'è la gente che si informa sulla varie teniche di allenamento, sull'alimentazione ecc. per cui mi sembra normale che ci sono alcuni utenti che superano il muro dei 120, ma non sono poi così tanti alla fine.

ma andavi all'asilo nido ad allenarti per caso ?!?!!?

[junkman1980]

ma andavi all'asilo nido ad allenarti per caso ?!?!!?

si vede che anch'io vado ad allenarmi all'asilo nido il piu grosso in assoluto fa a malapena 100kg...

[ryohazuki]

ma andavi all'asilo nido ad allenarti per caso ?!?!!?

no, a Trieste
tra l'altro nella prima pale in cui andavo (california) c'erano anche alcuni dopati

[Gore]

io ora come ora ne faccio tranquillamente 8 rip con 90kg....
l'altro giorno (sarà perchè ho ricaricato un po') ne ho fatte 3 x 8 con 100...
uso il multipower

[Albe]

allora nelle mie zone sono arrivati i marziani...

[Albe]

io ora come ora ne faccio tranquillamente 8 rip con 90kg....
l'altro giorno (sarà perchè ho ricaricato un po') ne ho fatte 3 x 8 con 100...
uso il multipower

aaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhh bestemmia il multipower !!!!

[Gore]

aaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhh bestemmia il multipower !!!!

l'importante è il risultato......

[ettorefff]

un cosa è fare 100kg di massimale un'altra allenarsi e fare un 3*8*100kg

100kg di massimale io li faccio (bilanciere compreso) e non sono mica un mostro, ma per fare 3*8*100 come minimo mi ci vuole un anno e mi sento ottimista.

[ryohazuki]

un cosa è fare 100kg di massimale un'altra allenarsi e fare un 3*8*100kg

100kg di massimale io li faccio (bilanciere compreso) e non sono mica un mostro, ma per fare 3*8*100 come minimo mi ci vuole un anno e mi sento ottimista.

bhe appunto io ho scritto 8 @100....

[Impact]

davvero basta fare 75 kg per avere un fisico così? ma sono 75 bil incluso o escluso?

Ragazzi stiamo parlando di 8 ripetizioni. Io la panca la faccio a piramidale. 10-8-6-4. L'ultima serie da 4 rip la faccio con 40 per lato + 10 di bilanciere. Cioè 90kg.

[junkman1980]

allora nelle mie zone sono arrivati i marziani...