Quanto fate di panca?

[mark23az]

Complimenti davvero: è un gran carico!
Ma veramente prima di ottobre non hai mai toccato i pesi?

certo nn diko cazzate......ho fatto 12 anni di calcio e da settembre ho incominciato a fare un po di flessioni e poi a ottobre mi so segnato in palestra

[alex87alex]

Ok mi dò all'ippica

[marcokrt 1984]

Ok mi dò all'ippica

Ti seguo fratello

[mark23az]

Ti seguo fratello

cmq ho un carico elevato solo alla panca agli stacchi e squat nn sono forte
agli stacchi sto sul 170 massimale e allo squat sto sul 140 massimale

[marcokrt 1984]

certo nn diko cazzate......ho fatto 12 anni di calcio e da settembre ho incominciato a fare un po di flessioni e poi a ottobre mi so segnato in palestra

Che ti debbo dire..io per fare 130 ci ho messo 4 anni e più
Se avessi provato quel peso dopo un anno di allenamento quasi di sicuro sarei finito in rianimazione: sinceramente sei la prima persona che conosco che alza sti carichi dopo così poco tempo; sono curioso di vedere dove arriverai prossimamente - bye

[alex87alex]

Che ti debbo dire..io per fare 130 ci ho messo 4 anni e più
Se avessi provato quel peso dopo un anno di allenamento quasi di sicuro sarei finito in rianimazione: sinceramente sei la prima persona che conosco che alza sti carichi dopo così poco tempo; sono curioso di vedere dove arriverai prossimamente - bye

Siamo in 2

[mark23az]

Che ti debbo dire..io per fare 130 ci ho messo 4 anni e più
Se avessi provato quel peso dopo un anno di allenamento quasi di sicuro sarei finito in rianimazione: sinceramente sei la prima persona che conosco che alza sti carichi dopo così poco tempo; sono curioso di vedere dove arriverai prossimamente - bye

be vorrei anda a fa i campionati italiani subjuniurs...... a quanto so si fanno a dicembre a fino a dicembre ce molto tempo per migliorare....

[alex87alex]

be vorrei anda a fa i campionati italiani subjuniurs...... a quanto so si fanno a dicembre a fino a dicembre ce molto tempo per migliorare....

Se continui di questo passo a dicembre fai 160Kg

[mark23az]

Se continui di questo passo a dicembre fai 160Kg

e speriamo

[biziog]

massimale 125kg ora è un po' che nn lo faccio...

[marcokrt 1984]

be vorrei anda a fa i campionati italiani subjuniurs...... a quanto so si fanno a dicembre a fino a dicembre ce molto tempo per migliorare....

Dici nella FIPL?
Come carichi ci sei, ma se fai la panca in quel modo arrivi ultimo perché chiudi con 3 nulli
Poi la cosa che mi lascia basito è che dopo 3 mesi di pesi i massimali di solito non si provano proprio..ad un neofita salterebbero i tendini.
Se ti può dare ulteriore morale l'anno scorso alla coppa italia wdfpf quelli della tua categoria mi pare che facevano sui 90 kg

[marcokrt 1984]

massimale 125kg ora è un po' che nn lo faccio...

Da quante settimane ti alleni?

[biziog]

Da quante settimane ti alleni?

sn alla 6 settimana

[marcokrt 1984]

sn alla 6 settimana

Dai, allora sei nella media..comunque magna e spigni

[mark23az]

Dici nella FIPL?
Come carichi ci sei, ma se fai la panca in quel modo arrivi ultimo perché chiudi con 3 nulli
Poi la cosa che mi lascia basito è che dopo 3 mesi di pesi i massimali di solito non si provano proprio..ad un neofita salterebbero i tendini.
Se ti può dare ulteriore morale l'anno scorso alla coppa italia wdfpf quelli della tua categoria mi pare che facevano sui 90 kg

si va be ke nn si fanno cosi ma kol fermo..... cosi lo fatti perche io mi alleno senza fermo e quindi so abituato cosi col fermo nn lo provo quasi mai cmq sto sui 120 kg col fermo