Quanto fate di panca?

[gabriele81]

Da un paio di settimane sono tornato in pianta stabile sui 100kg x 8 ripetizioni. Sono nettamente il più forte della palestra,un poveraccio su BW.

[Socio]

cmq a dir la verità alla sportsman 1 ci sono alcuni ragazzi non troppi grossi che sollevano tanto....

Se ti alleni intorno alle 18 credo di aver capito ke sei

[Yashiro]

Ben venga il video, però non pensare che io non creda che un 17enne del tuo peso possa fare 130..l'assurdità sta nel fatto che dopo 3 mesi di palestra è arduo anche se si viene morsi da un ragno radioattivo: molti neofiti dopo 3 mesi fanno ancora la chest press..

Esatto, ci sono poi parecchi giovani che parlando di panca si riferiscono alla smith machine o addirittura all'obbrobrioso pek dek. Quelle per me NON sono panche

[alex87alex]

Da un paio di settimane sono tornato in pianta stabile sui 100kg x 8 ripetizioni. Sono nettamente il più forte della palestra,un poveraccio su BW.

Pensa che nella palestra mia vedo poca gente che tira su + di me

[WhiteTyson]

Pensa che nella palestra mia vedo poca gente che tira su + di me

Ma tu non hai votato "tra 50 e 60kg" ? in che palestra vai se pochi tirano su più dite??

[alex87alex]

Ma tu non hai votato "tra 50 e 60kg" ? in che palestra vai se pochi tirano su più dite??

Io veramente nn ho votato Cmq sto a circa 100Kg di max e 75-76Kg x 8 colpi

[WhiteTyson]

Io veramente nn ho votato Cmq sto a circa 100Kg di max e 75-76Kg x 8 colpi

Sorry..ho sbagliato ALEX..

Altrimenti andavi in una palestra di riabilitazione post-traumatica!

[alex87alex]

Sorry..ho sbagliato ALEX..

Altrimenti andavi in una palestra di riabilitazione post-traumatica!

Cmq il fatto di nn vedere dei pesoni (anche se molti sono abb grossi) nn mi piace... Alla fine avrei avuto degli stimoli in + ad aumentare

Il problema è che sono tutti mezzi distrutti di spalle e quindi la panca l'hanno abbandonata... Lo squat nn ne ho visto mai uno che lo fa almeno parallelo... Le trazioni magari mettono 25Kg di zavorra, ma ne fanno 4 (con accenni di movimento)

Bo sembra quasi la palestra che dici tu Saranno tutti ex-combattenti del vietnam

[mark23az]

Xò nn fare cm quel tizio che ha messo le piastre da 10 e diceva che erano da 15

no no tutte da 10 metto

[david6]

io 8 ripetizioni le faccio con 80kg totali.....

[mark23az]

Esatto, ci sono poi parecchi giovani che parlando di panca si riferiscono alla smith machine o addirittura all'obbrobrioso pek dek. Quelle per me NON sono panche

nn so nenache ke so ste macchine....io faccio su panca piana co bilanciere da 10 kg

[banned]

fra 91-100

[master wallace]

Da un paio di settimane sono tornato in pianta stabile sui 100kg x 8 ripetizioni. Sono nettamente il più forte della palestra,un poveraccio su BW.

non male gabri. . .dai. . .

[GalDregon]

non male gabri. . .dai. . .

non male....boh veramente siete alieni perdio.

100x8 è un carico molto alto per un BBer natural

[ryohazuki]

Se ti alleni intorno alle 18 credo di aver capito ke sei

mmh dipende dai giorni