Quanto fate di panca?

**foxterrier** · 12-10-2007, 12:54:59

Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio

voterò anche pds

meglio morti che ros..

**Yashiro** · 12-10-2007, 19:47:46

Originariamente Scritto da foxterrier Visualizza Messaggio

meglio morti che ros..

***Lizard King*** · 14-10-2007, 15:24:48

6 rip con 100kg in 1 anno e 1 mese di allenamento

**Infausto_ManMade** · 14-10-2007, 22:12:09

Io mi allenavo per la resistenza per praticare il motociclismo ed alzavo circa 3x 12 34 Kg . Ho iniziato ad allenarmi seriamente nel novembre 2006 con 34 Kg. A distanza di undici mesi faccio 5 x 6 con 92 Kg .

**sublimis** · 12-02-2008, 02:11:40

8 ripet. con 138 kg
massimale record personale 160 kili
( natural )

**MikaelPROBass** · 12-02-2008, 02:20:40

pics e video pleaze

**ryohazuki** · 12-02-2008, 08:12:28

iiii ma siete tutti forzutoni quiiiiiiiiiiiiiii

**Manx** · 12-02-2008, 08:22:47

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

iiii ma siete tutti forzutoni quiiiiiiiiiiiiiii

ho notato anche io

***BALOS*** · 12-02-2008, 08:53:12

Ciao, io faccio 85kg.... ma ormai da mesi e mesi... e non si va avanti (un po' per scelta, dovevo migliorare altre parti), ma nei prox 2 mesi si cresce!

**Socio** · 12-02-2008, 08:56:27

già già.. poi però vado in palestra e la gente ke alza tutti questi kg nn la vedo mai...

**Socio** · 12-02-2008, 09:01:28

Originariamente Scritto da BALOS Visualizza Messaggio

Ciao, io faccio 85kg.... ma ormai da mesi e mesi... e non si va avanti (un po' per scelta, dovevo migliorare altre parti), ma nei prox 2 mesi si cresce!

EHeheh beati voi ke crescete a comando.. ank'io sono anni ke dico "nei prossimi due mesi aumento il peso alla panca".. "quest'anno si cresce".. e poi...

***Albe*** · 12-02-2008, 09:25:02

Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio

EHeheh beati voi ke crescete a comando.. ank'io sono anni ke dico "nei prossimi due mesi aumento il peso alla panca".. "quest'anno si cresce".. e poi...

roby...la panca la smuovi solo se migliori la tecnica o aumenti di massa...allenandoti da body builder

**Socio** · 12-02-2008, 09:32:48

Davide nn dovevi rispondermi seriamente

***BALOS*** · 12-02-2008, 09:56:29

Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio

EHeheh beati voi ke crescete a comando.. ank'io sono anni ke dico "nei prossimi due mesi aumento il peso alla panca".. "quest'anno si cresce".. e poi...

oooooooo.... piano con le bombe! la mia è una speranza, ma se non parto convinto, è meglio che mi dia al taglio e cucito!