Quanto dormite?
E' importantissimo, x recuperare, riposare ogni notte intorno alle 8 ore (o più). Ma per chi lavora o ha altri impegni non è facile. Mi chiedevo quante ore dormite (in media) voi.
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
8 ore a notte circa. Il sabato e la domenica arrivo a 10-12
A volte ho creduto fino a 6 cose impossibili prima di colazione. -
Esiste qualcosa x migliorare la qualità del sonno? Ho sentito qualcosa riguardo al triptofano...Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Io non sto dormendo un ***** perchè faccio il militare!!!
Per migliorare la qualità del sonno è ottima la Melatonina,presa prima di coricarsi.Ora c'è anche in Italia.Commenta
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Mediamente dormo 6/7 ore, ne riesco a dormire 8 solo la domenica
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Io dormo 7/8 ore x notte, la domenica arrivo anche a 10.
Bye, Fabry.:love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:Commenta
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io 7/8 ore ma la domenica di meno..Commenta
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8-9 oreCommenta
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da notti completamente insonni a un massimo di 7 ore... ecco perchè non cresco io....
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6/7 ore, ma spesso mi tiro 2 orette pomeridiane
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dalle 7 alle 10 ore rimpiango i tempi pero' in cui dormivo 4-5 ore...trombavo di piu' e crescevo di meno, ma mi sembra un giusto compromesso...o no!?Commenta
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7 ore durante la settimana e circa 10-12 il sabato e domenicaCommenta
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E tempo per le pennichelle pomeridiane?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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7\8 ore a notte, ma il sabato e la domenica mi rifaccio con 10\12 ore!!!!!!
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6 ore e 1/2 7 ore.
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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