SONDAGGINO....

[cowboy]

Salve a tutti,
vedo che molto spesso siamo in disaccordo su quali integratori siano i migliori e quali no, perciò vorrei fare questa specie di sondaggio...
elencate i primi integratori che non dovrebbero mai mancare ad un bodybuilder, mettendoli in ordine di importanza.
sarebbe molto curioso sapere come vuoi ritenete importanti certi integratori o meno...
io per esempio metterei questi cinque..
1)proteine del siero del latte
2)BCAA
3)creatina
4)glutammina
5)acetylcarnitina

e voi??

[Animal]

1)Proteine del siero
2)Glutammina
3)acetyl-l-carnitina
Sono gli unici tr in cui credo...purtroppo la creatina su di me non funziona....

[Nasser]

hi

proteine...
creatina...
vitamine A-Z

nasser

[Animal]

Vitamina Z?Non la conosco!!!!

[Potino78]

Bella questa Cowboy...del tipo "parto per un'isola deserta, ho la possibilità di scegliere fra 5 integratori da portare con me: come mi comporto?!".

Io farei così.

MASSA
Fondamentale: Proteine del Latte a Scambio Ionico
Forza e Resistenza: Creatina Monoidrato
Volumizzatore: Glutammina

DEFINIZIONE
Utilizzo del grasso come energia: Acetil-L-Carnitina
Tonificante (nonchè antiossidante): Acido Linoleico Coniugato

Potino78

[Nasser]

hi

ok ok..vitamine e minerali dalla A-Z (zinco!!)

come siete pignoli.. ;-)
nasser

[peter.ray]

Ciao

1) Proteine del siero
2) Acetylcarnitina
3) Tribulus
4) Glutammina
5) BCAA

[Animal]

VEdo che le proteine regnano supreme!!!!Bene,bene!!!!

[Potino78]

Credo che il motivo per cui le proteine regnano sovrane sia questo: tutti sanno della necessità che ha un BB di ingerire almeno 2 grammi giornalieri dio proteine per ogni kg di peso corporeo...e tutti sanno che per far questo senza accumulare eccessivi grassi è quello di prendere le proteine...che quindi sono un integratore "vecchio", forse banale, ma sempre il numero 1 di un BB!!!
w le proteine al cioccolato!

[cowboy]

sul fatto che le proteine fossero state per tutti al primo posto non avevo dubbi.
buone vacanze a tutti!! ciao ciao.

W LE PROTEINE ALLA VANIGLIA!!

lo so, a molti di voi non piacciono, ma io le trovo buonissime... dipende poi dalla marca...

[kronos]

da una vecchia pelle
proteine uovo
amino-bcaa+peptid
creatina
vitamine+minerali
complex b (cobaforte+bcaa=eff-anaboliz))

[FABRY]

HI,
1 PROTEINE DEL SIERO
2 CREATINA
3 GLUTAMMINA
4 ACETYL L-CARNITINA
5 BCAA
BYE!

[Gawain]

Perchè proprio proteine del siero? Io credo che sia meglio una combinazione al 50%siero e 50% caseinato, anche perchè il latte materno ha circa queste percentuali.
Se la natura ha voluto farci crescere con il latte in queste % ci sarà un motivo...

[Gawain]

Comunque X il sondaggio:

1 Proteine
2 Creatina
3 Glutammina
4 BCAA

[kaio]

1)proteine
2)vitamine e minerali
3)creatina
I BCAA quando li usavo forse mi aiutavano a recuperare poichè mi allenavo 4 volte a settimana ma non credo mi dassero miglioramenti in termini di aumento di peso.Ora non li prendo,mi alleno 2 volte e recupero benissimo senza