Cardiotester si! ma come faccio sempre?

[diegodp]

Cari BBers,
ho questo problema, come posso tenere sotto controllo i battiti/min del cuore
senza avere un cardiotester?
Io per dimagrire dovrei avere un battito che va dai 143 ai 163 BPm...
In palestra posso constatare grazie al radio-cardiotester, ma quando sto fuori?
tipo un apartita di pallone, o un po di jogging?
GRAZIE

diegodp

[mikeshell]

Un metodo 'empirico' consigliato e' il riuscire a tenere una conversazione (anche non continua) ... possibilmente sensata.

Ciao
Mike

[Shawn]

cerchi di prenderti il polso per 15 secondi e moltiplichi per 4...poi tieni quel ritmo...

[Shawn]

a pallone credo sia impossibile

[mikeshell]

Altrimenti ti vendo il mio cardiofrequenzimetro nuovo (mai usato)

P.S.
Un piccolissimo particolare i cardiofrequenzimetri subiscono le interferenze dei GSM !!!!

Ciao
Mike

[Max]

Che c'entra il cardiotester con il forum dieta ? Lo sposto in varie.

Ciao , Max.

[srinivasa]

Accipicchia, il battito cardiaco controllato anche durante una sana partita a calcetto?!?!? Non che staimo un tantino esagerando? Inoltre e' chiaro che nel corso dell'incontro non puoi mantenere le pulsazioni costanti viste le pause di gioco forzate e quelle che ti prendi tu in particolare perche' "sei fuori dal vivo dell'azione". Il lavore che un calciatore effettua sul campo non e' il massimo per smaltire massa magra senza intaccare i muscoli, ci sono molti scatti,cambiamenti di direzione improvvisi, ma anche pause di "riflessione",insomma l'andamento cardiaco e' un po' a strattoni. Io ti consiglerei di giocare in modo piu' spensierato e farti l'attivita' aerobica di dimagrimento in modo piu' usuale e ,soprattutto, controllabile.

PS
Visto che sei di Napoli, ce lo vederesti Maradona con la fascetta per il battito cardiaco mentre si marca mezza squadra inglese e deposita la palla in rete....chissa' quante pulsazioni ;-)

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every integer number is one of my favourite friends

[Zane]

Originally posted by diegodp:
Cari BBers,
ho questo problema, come posso tenere sotto controllo i battiti/min del cuore
senza avere un cardiotester?
Io per dimagrire dovrei avere un battito che va dai 143 ai 163 BPm...
In palestra posso constatare grazie al radio-cardiotester, ma quando sto fuori?
tipo un apartita di pallone, o un po di jogging?
GRAZIE

diegodp

secondo me il metodo migliore è il cardiofrequenzimetro, ma puoi prenderlo anche alla carotide per 15 " e moltiplicarlo per 4
Zane