Basket Vs. BB

[Tupac Shakur]

Ciao,
non sono proprio nuovissimo del forum, alcuni mesi fa lo frequentavo col nick "Starbury", ma questo non penso importi molto. I mesi sono passati ma il dilemma è sempre lo stesso: basket o body building? Adesso, con la stagione estiva, sono ritornato a girare per i campetti e mi accorgo che la fame di basket è tanta. D'alta parte però c'è anche la voglia di mettere su un fisico un po' più muscoloso. Ho valutato i pro e i contro delle due discipline e sono giunto alla conclusione che il basket mi mette di buon umore (socializzo, e poi è sempre un gioco...), mentre il body building mi imporrebbe un regime di vita un po' più triste per me. Adesso vi chiedo una cosa: ma è davvero possibile non poter conciliare le due cose? Cavolo, i giocatori americani che escono dal college arrivano magri magri nell' Nba e dopo 2 anni hanno fisici michelangeleschi! Non penso riposino molto, visto che si allenano ogni giorno e dato che giocano praticamente un giorno sì e uno no. Posso io fare 3 allenamenti alla settimana (più una partita) e sperare di mettere su massa facendo una full body alla settimana (o due sedute settimanali)? Tenete presente che non chiedo un fisico da body builder, solo un bel fisico muscoloso ma non eccessivo.
Grazie,
Ciao

"Keep Ya Head Up"

[Dorian_Gray]

Postato originalmente da : Tupac Shakur:
<STRONG>Ciao,
non sono proprio nuovissimo del forum, alcuni mesi fa lo frequentavo col nick "Starbury", ma questo non penso importi molto. I mesi sono passati ma il dilemma è sempre lo stesso: basket o body building? Adesso, con la stagione estiva, sono ritornato a girare per i campetti e mi accorgo che la fame di basket è tanta. D'alta parte però c'è anche la voglia di mettere su un fisico un po' più muscoloso. Ho valutato i pro e i contro delle due discipline e sono giunto alla conclusione che il basket mi mette di buon umore (socializzo, e poi è sempre un gioco...), mentre il body building mi imporrebbe un regime di vita un po' più triste per me. Adesso vi chiedo una cosa: ma è davvero possibile non poter conciliare le due cose? Cavolo, i giocatori americani che escono dal college arrivano magri magri nell' Nba e dopo 2 anni hanno fisici michelangeleschi! Non penso riposino molto, visto che si allenano ogni giorno e dato che giocano praticamente un giorno sì e uno no. Posso io fare 3 allenamenti alla settimana (più una partita) e sperare di mettere su massa facendo una full body alla settimana (o due sedute settimanali)? Tenete presente che non chiedo un fisico da body builder, solo un bel fisico muscoloso ma non eccessivo.
Grazie,
Ciao

"Keep Ya Head Up"</STRONG>

Beh giocare a basket tutto quel tempo ti limiterebbe fortemente per mettere su massa a meno che tu sia un easy gainer spaventoso o un nero con la genetica di tupak(non penso andasse in palestra..). I recuperi sarebbero pochissimi. Ti chiedi come facciano i giocatori dell'NBA a essere così? Chiedilo ai loro preparatori o ad animal nella sezione doping!!!

[Gawain]

Postato originalmente da : Tupac Shakur:
<STRONG>la fame di basket è tanta. </STRONG>

A chi lo dici!

Ad ogni modo, potresti limitarti a 2 allenamenti di basket ed 1 full-body, anche se il recupero non sarà ottimizzato.

[Ospite]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>A chi lo dici!

Ad ogni modo, potresti limitarti a 2 allenamenti di basket ed 1 full-body, anche se il recupero non sarà ottimizzato.</STRONG>

[max_power]

E' un grande ostacolo amico !

max_power

[Sauron]

Quando ero ragazzino andavo a campetti ogni tanto, facevo atletica leggera (di media 2 volte la settimana), facevo pesi e crescevo.
Però ero molto giovane.
Per me non dovresti lasciare il basket se ti piace, ma trovare una scheda che sia adatti alle tue esigenze, magari senza andare in palestra, ma facendo trazioni, parallele ed altri esercizi col bilanciere a casa.
Ciao.

[donpablo]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>A chi lo dici!

Ad ogni modo, potresti limitarti a 2 allenamenti di basket ed 1 full-body, anche se il recupero non sarà ottimizzato.</STRONG>

Se sei davvero un HG va bene il consiglio di Gaw, ma se sei un EG puoi anche fare due allenamenti. Un mio amico quando giocavo faceva entrambe le cose, BB due volte a sett. e cresceva (poco ma cresceva) e si allenava a basket 3 volte a settimana, per un'ora e mezza.

Ah, NON LASCIARE IL BASKET! Te ne pentiresti, per quanto bello sia fare BB, ti mancherebbe, credimi.

[quellogrosso]

se ti piace il basket fai bene a giocare.
puoi allenarti 2-3 volte la settimana per un'ora, concentrandoti su squat-trapbar-stacchi pesanti, trazioni dip e panca. probabilmente avrai risultati in termini di massa minori, specie se hai difficoltà a cresciere, ma prova comunque ad allenarti in modo progressivo.

[Kaiser Soze]

Postato originalmente da : donpablo:
<STRONG>

Ah, NON LASCIARE IL BASKET! Te ne pentiresti, per quanto bello sia fare BB, ti mancherebbe, credimi.</STRONG>

Da un'amante della pallacanestro quale sono, non posso che essere d'accordo con tutti.
Secondo me, se effettivamente non miri ad un fisico enorme, le due cose si possono conciliare: una full-body + tre allenamenti di basket (meglio due se c'è anche la partita), mangia bene e riposati meglio e andrai alla grande.

Ultimamente ho ripreso anch'io con qualche 3 contre 3 con amici, e mi è tornata una gran voglia di riprendere (tra l'altro non me la cavo neanche malaccio )

Kaiser Soze

[bombolo74]

Postato originalmente da : Dorian_Gray:
<STRONG>Beh giocare a basket tutto quel tempo ti limiterebbe fortemente per mettere su massa a meno che tu sia un easy gainer spaventoso o un nero con la genetica di tupak(non penso andasse in palestra..). I recuperi sarebbero pochissimi. Ti chiedi come facciano i giocatori dell'NBA a essere così? Chiedilo ai loro preparatori o ad animal nella sezione doping!!! </STRONG>

Non esiste l'antidoping nello sport professionistico americano a parte l'atletica leggera... niente da aggiungere...

Secondo te come faranno a rimettere in forma Jordan in pochi mesi? Era diventato un ciccione dopo il secondo stop. La genetica c'è e tanta, ma per reggere il confronto con i giocatori ventenni ce ne vuole alla sua età.

[cat79]

io ho smesso di giocare ad aprile finita la stagione ho messo su 3 kg,cosa che non mi capitava mai!!!mi allenavo il lun,merc,ven(partita)il mart e giov palestra.....impossibile in questo mio specifico caso migliorare il mio fisico!!cmq in campionato giocavo anche contro dei grossi assurdi,chissà come facevano!!??pero al campetto ci vado ogni domenica!!
THIS IS A GAME,A MAN GAME. BY ANTONY MASON

[Tupac Shakur]

Grazie mille delle risposte, ora è tutto più chiaro; dovrò quasi sicuramente decidermi tra il BB e il basket: da un lato per questioni di tempo e da un lato per dedicarmi nel modo migliore all'attività che sceglierò. Ho detto che il basket mi manca tanto ma, prima di scegliere, voglio capire a che livelli posso giocare. Quando facevo le giovanili avevo "carta bianca" e adesso sarebbe brutto fare panchina o non essere come ai bei tempi. Ora come ora sono per il BB...un omone di 2 metri mi ha appena fatto il c***...vabbè che ha giocato coi migliori della regione...ma così non mi sentivo da quando ero ragazzino e le prendevo da quelli che avevano 6-7 anni più di me...vedremo
grazie a tutti
ciao

[max_power]

Postato originalmente da : Tupac Shakur:
<STRONG>Grazie mille delle risposte, ora è tutto più chiaro; dovrò quasi sicuramente decidermi tra il BB e il basket: da un lato per questioni di tempo e da un lato per dedicarmi nel modo migliore all'attività che sceglierò. Ho detto che il basket mi manca tanto ma, prima di scegliere, voglio capire a che livelli posso giocare. Quando facevo le giovanili avevo "carta bianca" e adesso sarebbe brutto fare panchina o non essere come ai bei tempi. Ora come ora sono per il BB...un omone di 2 metri mi ha appena fatto il c***...vabbè che ha giocato coi migliori della regione...ma così non mi sentivo da quando ero ragazzino e le prendevo da quelli che avevano 6-7 anni più di me...vedremo
grazie a tutti
ciao</STRONG>

Devi fare la tua scelta. Di ostacoli ne troverai tanti anche nel bodybuilding, ma tutto ciò fa anche parte del gioco. Anzi devi attingere da questi momenti negativi per migliorarti sempre.

max_power

[Gawain]

Postato originalmente da : cat79:
<STRONG>...mi allenavo il lun,merc,ven(partita)il mart e giov palestra.....impossibile in questo mio specifico caso migliorare il mio fisico!!</STRONG>

Io mi allenavo tutti i giorni 2 ore la mattina e 2 ore il pomeriggio.
Pensa che catabolismo!