Quante giorni alla settimana vi allenate?

[TheVoice]

Dipende dal periodo, nella stagione invernale (ottobre/febbraio) difficilmente vado oltre l3 3, successivamente da marzo a giugno e settembre su le 4 e luglio ed agosto, 5/6

[Rik_the_Dog]

Ora come ora 6 volte a settimana

[MrDiablito]

Ma Domitilla che fine ha fatto ?

[cdm06]

Ma Domitilla che fine ha fatto ?

è stata bannata

[MrDiablito]

è stata bannata

e perchè?

[cdm06]

e perchè?

storia lunga cmq divergenze varie e insulti ad un moderatore

[MrDiablito]

storia lunga cmq divergenze varie e insulti ad un moderatore

evviva la DEMOCRAZIA!..peccato, mi era simpatica!

[Shoulders]

3 sempre a volte 4 ma mai di +

[massimoP]

3 volte e ho sempre tirato al cedimento. Mi sono reso conto che è una cazzata perche di massacri e non cresci.

In effetti non ho dei seri dubbi sul fatto che allenarsi 2 volte alla sett. alla morte sia meglio di 4 con un buffer sopprattuto per la forza.

Alla fine credo sia importante periodizzare gli sforzi e incrementare i carichi in modo progressivo tipo un passo indietro e 3 avanti.

Poi conta anche l'eta' quello che si mangia ecc.

[giopal84]

4

[Impact]

Mi alleno 3 volte alla settimana. Il riposo ci vuole raga!

[Night-Shadow]

ma se uno si vuole allenare 6-7 volte a settimana 2 volte al giorno c'è qualche problema?

se ti dopi, no....

[matrix23]

ora 4

[Night-Shadow]

non avendo ancora iniziato non possorispondere....... ma pensavo di fare 4 volte a settimana (non so per quante ore)

ma sarà difficile tenere il ritmo

quante ore di cosa ???

[Night-Shadow]

3 volte alla settimana

il fatto che tu non abbia quotato nulla lascia intendere molte cose...

fai 3 volte cosa ???