Quanto fate di massimale?

[Lizard King]

allora fai uso di creatina presumo?


no skerzi a parte se è cosi dillo altrimenti sei un animale
io ne peso 69 e ne alzo a mala pena 84-85

boh


beh ke nn faccio palestra costantemente e pratico altri sport deducibili dall'avatar però mi pare strano

bhò,non vedo niente di così strano.....

[ALL-NATURAL]

allora fai uso di creatina presumo?


no skerzi a parte se è cosi dillo altrimenti sei un animale
io ne peso 69 e ne alzo a mala pena 84-85

boh


beh ke nn faccio palestra costantemente e pratico altri sport deducibili dall'avatar però mi pare strano

uso la monoidrato in polvere ma non più di 6 gr al giorno e cmq faccio le serie da 8 con 85 kg...

[Lizard King]

ma non più di 6 gr al giorno

[Rampage]

6 gr al giorno sono una svagonata secondo me
e cmq sia quando sento dei massimali cosi lo so per certo ke ki posta prende crea

è ovvio


ihihiih

ke esperto oramai ke sono

[Rampage]

resta il fatto ke mi fai sfigurare xke fai 8 rep con 85 kg

[Lizard King]

[quote=Rampage;2387263]

6 gr al giorno sono una svagonata secondo me

e cmq sia quando sento dei massimali cosi lo so per certo ke ki posta prende crea

è ovvio


ihihiih

ke esperto oramai ke sono

secondo te la cre fa miracoli?

[rocky 80]

6 gr al giorno sono una svagonata secondo me
e cmq sia quando sento dei massimali cosi lo so per certo ke ki posta prende crea

è ovvio


ihihiih

ke esperto oramai ke sono

non mi sembra un dosaggio folle....

[Rampage]

no la crea pero se la senti è proprio in questo
e cioè nella potenza muscolare di spinta per cui è facile ke migliori di molto l'intensità di un allenamento se la usi stop!


ps secondo me 6 grammi son tantini boh

[Lizard King]

no la crea pero se la senti è proprio in questo
e cioè nella potenza muscolare di spinta per cui è facile ke migliori di molto l'intensità di un allenamento se la usi stop!


ps secondo me 6 grammi son tantini boh

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=1971682&postcount=1

[sv4]

Dunque posso dirvi che 70 kg riesco ad alzarli circa 16 volte , 18 se l'esecuzione è molto rapida, alla panca non sono molto forte. Ah RAMPAGE per la mia poca esperienza da bodybuilder posso soltano dirti che l'estetica del fisico ai fini della forza pura non conta; voglio raccontarti un aneddoto veloce ed efficace: ho due mie amici anch'essi bodybuilder molto più forti di me, il primo si chiama Luigi è alto 185*90 kg fisico perfetto credimi! mentre il secondo si chiama Max è su 1,85 * 82kg un pò di pancia un fisico non da palestrato;morale della favola alla gara di estensione su panca Luigi è riuscito ad alzare a stento 155kg; mentre Max, cosa inaudita anche per me, ben 175kg! UN MOSTRO.Eppure esteticamente non sembra un bodybuilder però ha una forza pazzesca . Postami una tua foto così per curiosità, premetto che io non ho un fisico eccezionale ma un pò di pesetti li alzo .

premettendo che non ci credo
dì al tuo amico che gli mancano 10kg per fottere kingbalez, un utente del forum che ha il record italiano di panca

6 gr al giorno sono una svagonata secondo me
e cmq sia quando sento dei massimali cosi lo so per certo ke ki posta prende crea

è ovvio


ihihiih

ke esperto oramai ke sono

beh, non sembri esperto da quello che dici, mica la crea ti rende supersajan

[Rampage]

http://www.bodyweb.it/forums/showpos...82&postcount=1

spero per lui ke nn crepi d'infarto a 50 anni


per Sv4 = nn mi interessa essere reputato esperto, la parola supersayan l'hai detta tu non io, io siccome l'ho provata ti dico ke come spingi in panca prendendola nn lo fai senza di essa

[Lizard King]

spero per lui ke nn crepi d'infarto a 50 anni

[freccia1112]

mi sa proprio che SV4 non ha mai visto una gara di estensioni su panca; si dà il caso che circa un'anno fa sono andato ad una gara di distensioni su panca proprio a FOGGIA nella mia città, in cui la media era 140kg di panca. Un ragazzo under 23 ha fatto 180 di panca, mentre il vincitore assoluto ha fatto la bellezza di 190kg. Ultima nota, a Foggia c'è l'ex campione di distensioni su panca ben 230kg e passa, almeno stando ai suoi tempi. Costui si chiama RENATO BIANCHI, volendo citare un'altro grande ROSSOMANDI MARCO campione mondiale di bodybuilding.
PS. se non sai i fatti come veramente stanno non sparare ca....e, chi volesse può tranquillamente informarsi sulla veridicità delle mie affermazioni; provate a scrivere ROSSOMANDI MARCO su Google....

[kickboxer_87]

sv4 non dice caxxate e sappiamo benissimo che cosa diciamo.
state calmi. leggendario ha il record under 19 (o 21 ?) di panca con 205 kg.

[kickboxer_87]

no la crea pero se la senti è proprio in questo
e cioè nella potenza muscolare di spinta per cui è facile ke migliori di molto l'intensità di un allenamento se la usi stop!


ps secondo me 6 grammi son tantini boh

la crea quel poco che fa lo fa sulla resistenza ad alte % (magari fai 5 colpi invece di 4), non massimale non serve a un caxxo.

medicina, non sentito dire. altrimenti viene fuori un casino.

ciao ramp