Quali sono i girorni che andate in palestra??? 
io ho scelto la prima...se salto un giorno lo riprendo al sabato
io ho scelto la prima...se salto un giorno lo riprendo al sabato
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58Lun-Mar-Gio-Ven0%10Lun-Mer-Gio-Ven0%0Lun-Mar-Gio-Sab0%3Mar-Mer-Ven-Sab0%0Lun-Mer-Ven-Sab0%0Lun-Mer-Ven0%19Mar-Gio-Sab0%13 volte (incluso domenica)0%64 volte (incluso domenica)0%55 volte (incluso domenica)0%01 volta a settimana0%02 volte0%55 volte0%36 volte0%5tutti i giorni0%1The poll is expired.
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Io Lun-mer-venBodyPerfectNovara...il futuro del bb!
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6 volte (3 pesi e 3 cardio) domenica lavoro...nn riposo mai
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azz...ci dai dentro forte!Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza Messaggio6 volte (3 pesi e 3 cardio) domenica lavoro...nn riposo maiBodyPerfectNovara...il futuro del bb!Commenta
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dipende....
di solito Lun-Mar-Gio-Ven ma può capitare ovviamente che devo cambiare giorni.
Cmq di solito 4 volte alla settimana, ma ci sono periodi che mi alleno anche 5 volte!
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
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nn ti dico.... e tra l'altro anche psicologicamente... per luglio devo dare 4 esamiOriginariamente Scritto da frastaff89 Visualizza Messaggio
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soprattutto psicologicamente...6 volte so tante!
bella forza di volontà!
compliment!BodyPerfectNovara...il futuro del bb!Commenta
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ho visto che solo il 14,9 % si allena 5 volte a settimana ......"Tutto quello che c'è di divertente nella vita o è immorale, o illegale o fa ingrassare".
" C'è al mondo una sola cosa peggiore del far parlare di sé: il non far parlare di sé "
....dicono che mi servira'..se non uccide... fortifica..
Originally posted by ultra
I guerrieri si allenano, i secchi tirano fuori scuse...Commenta
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be 10 voti...BodyPerfectNovara...il futuro del bb!Commenta
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con l atletica faccio 4-5 allenamenti settimanali piu la gara di sabato o domenica. contando che tra gare e tutto potrei andare dalle 5 ali 7 allenamenti, ho messo 6Originariamente Scritto da DorikinOriginariamente Scritto da SergioCommenta
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Di solito faccio lun-mar-gio-ven, però nell'ultimo periodo, vado anche il sabato... full body + cardio.
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beh io ho votato Lun-Mar-Gio-Ven ma dipende dai periodi, in cut mi alleno 5 volte alla settimanaOriginariamente Scritto da uraia Visualizza Messaggio
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
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salvo variazioni causa lavoro
lun mar giov ven
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4 volte è l'ideale
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