Consgli....(Sergio)

[Xmen]

Volevo provare una cosa cosi', per integrarmi.

Whey Pharmapure meta' mattina e meta' pomeriggio.(come spuntini con un frutto)

Pre allenamento BCCA e ?

Post Allenamento Vtr1+gluta+Bcca

Pre nanna Caseine+Gluta, solo Gluta se non mi alleno.

Ecco, pre WO insieme ai Bcca cosa posso assumere?

Anche al mattino insieme alla colazione posso inserire qualcosa?

Fammi sapere che domani volevo ordinare

ciao

[Sergio]

Io direi che va benissimo così, post allenamento metti il VTR come creatina, prima puoi anche non prendere nulla oltre ai BCAA, credimi è ottimo così