Differenza tra aminoacidi a catena ramificata e proteine in polvere?

[RandyOrton]

Ciao regà

Oggi in palestra mi è venuto un dubbio:

Che differenza passa tra un barattolo,per esempio,le whey,di proteine in polvere,e uno di aminoacidi a catena ramificata?

Lo so che esistono i search ma vorrei ( ) parole pratiche in quanto non molto esperto,le proteine in polvere aiutano ad assumere macronutrienti,gli amioacidi ramificati?

Fanno "crescere" comunque tutti e due?

[Sly83]

il rapporto è di tipo "contenente-contenuto".
le proteine sono composte da aminoacidi; tra questi (una ventina), 3 sono i cosiddetti BCAA (valina, leucina ed isoleucina).
in pratica, non è che i bcaa escludano le pro o viceversa.
dipende da cosa hai bisogno nel tuo allenamento, e soprattutto com'è che mangi.

[RandyOrton]

il rapporto è di tipo "contenente-contenuto".
le proteine sono composte da aminoacidi; tra questi (una ventina), 3 sono i cosiddetti BCAA (valina, leucina ed isoleucina).
in pratica, non è che i bcaa escludano le pro o viceversa.
dipende da cosa hai bisogno nel tuo allenamento, e soprattutto com'è che mangi.

Io seguo una dieta x massa.
Diciamo che ho bisogno di "crescere",specie sui pettorali e le spalle

[bboy18]

mmm per i pettorali ti consiglio i bcaa , si depositano tutti la di solito mattoncino sopra mattoncino .. per le spalle invece le proteine perchè essendo globulari si fondono l'un con l'altra creando un effetto super santos confermi sly




va beh randy diciamo in parole semplici come vuoi tu :
i bcaa ti permettono di non distruggere muscolo ,le proteine aiutano a costruirlo

[RandyOrton]

mmm per i pettorali ti consiglio i bcaa , si depositano tutti la di solito mattoncino sopra mattoncino .. per le spalle invece le proteine perchè essendo globulari si fondono l'un con l'altra creando un effetto super santos confermi sly




va beh randy diciamo in parole semplici come vuoi tu :
i bcaa ti permettono di non distruggere muscolo ,le proteine aiutano a costruirlo

bcaa sono gli amino ramificati?

[MxRacer]

BCAA=branched chain amino acids ovvero aminoacidi a catena ramificata