CLA e termogenici: quanto a lungo? -x Sergio

[Actarus74]

Ciao Sergio ho seguito il tuo consiglio e il mio progetto è iniziato, avrei però un paio di dubbi:

- mattina CLA e colazione... spuntino 10,15... pranzo 13,15... spuntino 16,30... allenamento... cena 20,30... NNP prima di andare a dormire.
Dove è meglio inserire l'Ultra Ripped (n.2 capsule) ? Al momento le prendo subito dopo colazione e dopo pranzo

- quanto 'a lungo' è possibile prendere detti integratori senza rischiare nulla? ad esempio sul NNP c'è scritto non più di 6-8 settimane dopodiché vai dal medico.....

Ancora grazie mille e un complimento a tutti, gran bel Forum !!!

[Drugo84]

- le 2 cps le prenderei 1h30' pre allenamento e se nn ti alleni ai pasti come già fai
- solo i termogenici vanno ciclizzati 3setti si e 1 no insieme ad ogni forma di caffeine e teina x una questione di abitudine, le NNP no, c'è scritto così ma è solo una paraculata del ministero, se le pro andassero ciclizzate (oltre ad essere cosa contraria alla nostra costituzione biochimica/biologica) nn dovremmo nemmeno mangiare ogni altro cibo che le contine a lungo (carni pesci uova latte latticini formaggi legumi ...)

[Sergio]

- le 2 cps le prenderei 1h30' pre allenamento e se nn ti alleni ai pasti come già fai
- solo i termogenici vanno ciclizzati 3setti si e 1 no insieme ad ogni forma di caffeine e teina x una questione di abitudine, le NNP no, c'è scritto così ma è solo una paraculata del ministero, se le pro andassero ciclizzate (oltre ad essere cosa contraria alla nostra costituzione biochimica/biologica) nn dovremmo nemmeno mangiare ogni altro cibo che le contine a lungo (carni pesci uova latte latticini formaggi legumi ...)

[acquarius974]

- le 2 cps le prenderei 1h30' pre allenamento e se nn ti alleni ai pasti come già fai

Scusate la mia ignoranza in materia ma non si dice che il termogenico cessi il suo effetto in caso il corpo inizi a 'riscaldarsi' a seguito, ad esempio, di un allenamento? Ho trovato parecchi articoli in merito dove, tanto per dirne una, si raccomanda di prenderli 3-4 ore prima.

Dal sito Ultimate Nutrition:

"Should One Exercise While on a Thermogenic Program Such As Ultra Ripped?"

- Taking Ultra Ripped will increase the effectiveness of most exercise programs. Exercise raises the core body temperature, which normally shuts down thermogenesis. Therefore, Ultra Ripped should be taken 3-4 hours before exercise. Alternatively, Ultra Ripped should be taken after the exercise when the body cools down completely.

Quindi ? Che si fa ? Il 'dilemma' era con i pasti o 'tra' i pasti (cioè stomaco vuoto, es. ore 10,00 e ore 16,00)

[Drugo84]

Scusate la mia ignoranza in materia ma non si dice che il termogenico cessi il suo effetto in caso il corpo inizi a 'riscaldarsi' a seguito, ad esempio, di un allenamento? Ho trovato parecchi articoli in merito dove, tanto per dirne una, si raccomanda di prenderli 3-4 ore prima.

Dal sito Ultimate Nutrition:

"Should One Exercise While on a Thermogenic Program Such As Ultra Ripped?"

- Taking Ultra Ripped will increase the effectiveness of most exercise programs. Exercise raises the core body temperature, which normally shuts down thermogenesis. Therefore, Ultra Ripped should be taken 3-4 hours before exercise. Alternatively, Ultra Ripped should be taken after the exercise when the body cools down completely.

Quindi ? Che si fa ? Il 'dilemma' era con i pasti o 'tra' i pasti (cioè stomaco vuoto, es. ore 10,00 e ore 16,00)

il corpo si riscalda xchè mandi sangue in circolo ecc... il termogenico tiaiuta un pò anche in questo senso, tant'è che è meglio sfruttarlo proprio durante l'esercizio fisico x aumetnare i consumi e nn a riposo