Zma Pro Action... che prezzo!!

**Non registrato** · 01-04-2005, 17:52:22

zma

potete dirmi per favore che dose di zma al giorno bisogna prendere ho comprato quello della pro action

**Sergio** · 01-04-2005, 18:15:35

Quello pro Action è uno dei migliori ed un buon dosaggio può essere 3 capsule giornaliere circa

**Non registrato** · 02-04-2005, 00:24:20

in che senso circa vorrei evitare di prendere o troppo poco o eccessivo

**Non registrato** · 02-04-2005, 19:03:12

zma

ma se le dosi sono 450mg di magnesio 30 zinco e 10 b6 allora dovrei prenderne 6 capsule poichè ognuna contiene 4.96 zinco 74.24 magnesio e 1,72 b6 Giusto????

**Sergio** · 04-04-2005, 12:52:41

Intendo che non esiste una dose precisa ed esatta per il tuo corpo, indicativamente usane 6 capsule si, ne puoi usare 8 come 5.
Non mi prendere per una persona non precisa, lo sono molto, ma certi integratori non c'è la necessità di dosarli esattamente al milligrammo

**Non registrato** · 06-04-2005, 00:24:21

scusa l'ignoranza sergio, ma per curiosità le capsule di zma pro action (da quanto riportato dall'etichetta) sono di 500 mg; sempre nell'etichetta si legge che ognuna contiene 400 mg di zma di cui 74,24 di magnesio, 4,96 di zinco e 1,72 di vitamina b6; è il resto che cos'è?
visto che le altre marche con tre capsule raggiungono i sopracitati livelli in questo caso conviene visto che quello pro action necessita di ben sei capsule per raggiungere i famosi livelli. o sbaglio?

**Sergio** · 06-04-2005, 00:41:52

Domani ci butto un occhio e ti dico, ora non ho la confezione a portata di mano, ad ogni modo la composizione dei vari zma sta li sull'etichetta, io non posso aggiungere nulla di più.

***rocky 80*** · 06-04-2005, 01:06:52

leggevo e alla fine mi chiedo qunato zma pro action prendere? 3 4 5 6????

**Sergio** · 06-04-2005, 01:27:29

Bene, stasera sembra ci sia una gran voglia di sapere come funziona lo ZMA Pro Action

, ho alzato il sederino e sono andato in magazzino.
Le compresse sono da 500 mg con 100 mg di eccipienti e 400 mg di ZMA brevettato Interhealt.
Ora, come dosaggio io non posso dire di assumerne più di una poichè questo è il dosaggio imposto del ministero della sanità, il dosaggio reale poi diventa soggettivo.
Posso dire che conosco persone che ne usano 4 prima di coricarsi, ma ognuno dovrebbe personalizzarsi la propria integrazione in base alla propria dieta, proprio allenamento e propria persona.

***Drugo84*** · 06-04-2005, 14:34:27

io direi di usarne 1 come dice il ministero (sottodosatore) della sanità e nn dalle 2 alle 4 come farei

tenedo anche conto che tutto è soggettivo e quindi c'è chi ne potrebbe usare 0,5 e chi 1,3 ... ( eh?

)

p.s. fate finta che nn ho postato, anzi nn ho postato

**Non registrato** · 06-04-2005, 18:02:43

sono sempre più confuso....
in quello eas ad esempio si legge di utilizzarne 3 capsule ed hanno più zma di quello contenuto in pro action.
Quindi lasciando perdere le indicazioni del minestero della salute e parlando soltanto del fatto di voler avere effettivi benefici dal prodotto come faccio a saper la giusta dose??????

**Sergio** · 06-04-2005, 18:53:49

Mi dispiace della confusione, io però non posso fare altro che aiutare a chiarire le etichette e suggerirti in maniera ufficiale il dosaggio scritto nella apposita etichetta.

Una volta chiarito il dosaggio in etichetta tu sceglierai poi quale usare.
In quello dell'Eas ce ne è circa il doppio (leggendo in etichetta) , ne devi quindi assumere la metà.
La dose rimane però sempre soggettiva, circa 3 di quello Eas o 6 di quello Pro Action secondo quanto scritto in etichetta.

***rocky 80*** · 08-04-2005, 12:55:02

ciao ragazzi volevo fornire la mia esperienza personale sull'utilizzo di zma.

l'ho assunto per tre sere ai dosaggi previsti e non ho chiuso occhio per l'intera notte e questo mi è capitato per tutte le tre notti in cui l'ho assunto.
Domanda: ma non doveva conciliare il sonno??? io ho sempre dormito molto bene per cui escludo qualsiasi altra causa...
Mi chiedevo una cosa se lo assumessi prima dell'allenamento? magari soltanto i giorni in cui mi alleno(tre)??? perchè ho intenzione di sospenderne l'utilizzo ma visto che ormai ne ho comprato una confezione........
ciao a tutti