consiglio

[robymercurio]

Ciao a tutti

ho 27 anni , altezza 1,85 x 88kg

ho smesso di praticare bodybilding all'incirca 3 anni fa a causa di un ernia del disco e adesso ho ricominciato da circa 5 mesi gli allenamenti con veloci progressi .
Attualmente sono davvero in forma , ho un fisico muscoloso e posso dire di essermi ripreso alla grande (visto che sono rimasto fermo tutti questi anni).

Non ho mai e dico mai , preso nessun tipo di integratore per la palestra , vorrei adesso un consiglio da qualche esperto per assumere qualche tipo di integratore che mi dia una marcia in più e che faccia veramente esplodere il mio fisico.

Che consigli mi date ?

grazie in anticipo..........rob

[Drugo84]

mi spiace ma contrariamente a forse quello che ti hanno fatto pensare gli integratori nn sono "quella gran marcia in +"
semplicemente servono ad introdurre ssotanze che sono carenti x via di una dieta squilibrata o per un aumentato fabbisogno (da psort nel nostro caso) ... cmq una mano la danno, certo ce ne sono di diversi tipi a seconda delle esigenze, dagli anticatabolici, alle pro o sostitutivi di pasto che garantiscono apporti nutrizionali con poco volume e comodi da portarsi in giro, ai termogenici che aiutano a bruciare grassi e danno un pò + di energia e via dicendo.

oltre a nn sapere i tuoi obbiettivi nn posso cmq consigliarti una cosa a caso, devi vedere te cosa ti interessa provare o di cosa avresti bisogno (a seconda del problema) e inoltre inserire gli integratori una volta messa a posto dieta e allenamento

se hai domande o necessità particolari chiedi pure