ragazzi ma secondo voi prendere 20 g , di proteine del siero 1 ora prima di allenarsi è ok??
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La vita è fatta da tanti momenti bellissimi.......................,peccato che i momenti di merda tendono a (+oo)!!!!!!!!
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del siero? a parte la dose che spero tu l'abbia calcolata e abbia un xchè, fai lente (caseine)Originariamente Scritto da RADIOFREQUENZE N.S.A -
crto che lo calcolata micaa la prendo a caso!!!!!!!!!!
cmq se prendo quelle le caseine, nn succhiano troppa energia per la digestione, e mi fanno allenare peggio??? cioè con meno energia dato che la uso prima per digerire e poi per contrarre i muscoli???La vita è fatta da tanti momenti bellissimi.......................,peccato che i momenti di merda tendono a (+oo)!!!!!!!!
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No prob, tranquillo, l'energia per gli allenamenti la devi trovare "nell'animale" che è in te, quella per la digestione è una percentuale infintesimale in confronto
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