Mi Aiutate O No^????

[SAILOR]

Allora, Io Prendo 5 Grammi Di Creatina Post Wo, Per Aumentare La Massa, ...... Ora Volevo Sapere Ma Sti 5 Grammi Le Devo Prendere Solo Nei Giorni Di Allenamento O Anche In Quei Giorni In Cui Nn Mi Alleno???
E Se Si , Quando Nn Mi Alleno In Che Momento Della Giornata La Devo Prendere?? Siate Chiari
Grazie A Tutti

[Drugo84]

Allora, Io Prendo 5 Grammi Di Creatina Post Wo, Per Aumentare La Massa, ...... Ora Volevo Sapere Ma Sti 5 Grammi Le Devo Prendere Solo Nei Giorni Di Allenamento O Anche In Quei Giorni In Cui Nn Mi Alleno???
E Se Si , Quando Nn Mi Alleno In Che Momento Della Giornata La Devo Prendere?? Siate Chiari
Grazie A Tutti

c'è chi li prende anche a tutte le colazioni dato che è un momento importante simil w.o. ... prova a vedere se su di te serve a qualcosa

(la prossima volta un titolo meno autoriatrio, please )