quando è meglio?

[dogoargentino]

sto facendo un allenamento e seguando una dieta.
Sto prendendo anche un "brucia grassi" perchè l'estate mi ha un po "segnato"
Questi vanno presi sia prima che dopo l'allenamento o solo prima?
In più io ne sto prendendo uno senza caffeina, sono meglio quelli con??
grazie
molte

Massiimo

[Sergio]

Molto semplicisticamente parlando : Che ci sia della caffeina in un bruciagrassi è proprio il minimo, ovvio che più cose ci sono e meglio è.
Solitamente quello che conta è la caffeina e la sinefrina, quelle sono le sostanze che ti alzano il metabolismo.
Di bruciagrassi (termogenico) dovresti usarne una dose durante il giorno ed una altra dose prima dell'allenamento per poi risparmiare la dose serale che ti impedirebbe di dormire tranquillamente.