consiglio integratori

[Unregistered]

vorrei un consiglio-faccio 2sessioni di palestra alla settimana (1parte sopra e una parte sotto)piu'2ore di tone up per rassodare i tessuti perche'dopo molti kg persi mi e'rimasta la pelle un po molle.quale integratore potrei prendere per mettere su un po di muscolo ma senza diventare grosso rimanendo asciutto come sono.l'alimentazione seguita dagli istruttori della palestra e'ok.proteine-carboidrati nelle giusta dose.grazie per la risposta.

[Sergio]

(1parte sopra e una parte sotto) ???

Un giorno la parte superiore del corpo e l'altro giorno solo le gambe ?
Io ti consiglierei Solo proteine di buona qualità e glutammina, al limite se vuoi dimagrire un pò di termogenici.