informazione su utilizzo prodotti a secondo del sesso.

[blacknight068]

ragazzi vorrei un'informazione,sapete dirmi se le dosi di proteina e creatina cambiano da uomo a donna.
e se si quali sono quelle consigliati sia per l'uno che per l'altro,io uso come proteina ,EGG POWER,come creatina ,CREATINE POWDER.
aspetto vostre risposte, grazie ciao

[Sergio]

In linea di massima no.
La quantità di proteine è legata alla tua massa corporea magra e l'uomo solitamente è più pesante della donna, tutto qui.
La creatina anche quella è leggermente influenzata dal peso, se sei molto magro stai sotto i 5 grammi, se sei "normale" stai sui 5, se sei molto grosso (fortunato te) allora anche poco più di 5 grammi.

[blacknight068]

grazie a tutti siete stati molto gentili ;-))