spesa per multivitaminici

[bear]

Ho scoperto ora questa sezione.............
Mi serviva un parere su come spendere per i multivitaminici.

Nel senso: per quello che ho letto la cosa fondamentale e' integrare integrare la vit c,e' questa che regge la baracca............

Quindi a fronte di una spesa di 110 euro per 10 mesi all'anno secondo voi e' meglio assumere sempre i multivitaminici multiminerali o si possono ciclizzare lasciando ferma l'integrazione di vit c?

Mi spiego meglio:Come spendere i 110 euro all'anno?

a) assumendo sempre 1 crps al giorno di supradyn+ 1 cprs da 500 mg di acido ascorbico in preparato galenico per tutti i 10 mesi

b) assumere per tutti i 10 mesi 1 g di acido ascorbico con un preparato galenico sempre in capsule e per sei mesi(quelli piu' freddi) assumere un multivitaminico multiminerale come il Rigeneration che e' molto piu' completo del supradyn (ha molti piu' minerali,ha 50mg di vit c in piu' quindi prendere 1 sola cprs da 500mg di acido ascorbico e in piu' ha i semi di cardo mariano) pero' 100 cprs costano 50 euro(e da qui i 6 mesi)


Thks so mcuh

[Sergio]

Io personalmente sono per soluzioni del tipo a) ma con meno concentrazione di principi attivi, ovvero anche un supradin a giorni alterni.
Tieni però presente che questa sezione è più intesa per il classico neofita che vuole sapere quanti grammi di proteine assumere al giorno e quindi se mi chiedi delle cose particolarmente dettagliate preferisco "gettare la spugna" prima .