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ciao ragazzi ho comprato il trans-x , ècreatina con aggiunta di altre cose...
se qualcuno di voi lo conosce mi sadire come usarlo correttamente...
grazie.
allora, in un sito ho letto di prendere un misurino dopo l'allenamento e uno prima di andare a letto la sera, però parlava del misurino dicendo che appunto lo stesso era di 25 Gr , percio se ho capito bene seguendo quello che dice il sito ne dovrei prendere 25 dopo allenamento e 25 la sera (per fare il carico) io pesando un misurino di prodotto con la mia bilancia ho costatato che è di più di 50 gr . a questo punto sono entrato in confusione ; alla fine che ne devo prendere 100 grammi al giorno??? mi sembrano molti.
se qualcuno mi puo chiarire le idee glienesarei grato.
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