Ciao,
sono Lorenzo e ti scrivo in quanto vorrei dei consigli ed un’offerta per termogenico, integratore proteico, glutammica e bcaa
<O
Nella palestra dove vado trattano solamente la marca multipower (per ora utilizzo il loro termogenico ThermoBurner e le loro proteine Platinum derivate dal siero del latte isolate per microfiltrazione incrociata) e nei negozi sportivi qui in bergamo sono riuscito a trovare solamenente la “ultimate italia”
Innanzitutto devo dirti che il mio target è di perdere un po’ di panzetta (ora sono 76Kg per 187cm, 31 anni) senza perdere la massa magra che ho guadagnato e sto guadagnando da quando 1 anno fa ho iniziato ad andare in palestra.
<O
Seguo questa dieta:
- 6 albumi d’uova sode alla mattina con 50gr di fiocchi d’avena e 150ml di latte parzialmente scremato
- 50gr di bresaola come spuntino mattutino
- tonno al naturale a pranzo (al lavoro non ho la mensa e mi devo un po’ arrangiare come riesco) con dell’insalata
- insalata anche a cena con pollo ai ferri o pesce alla griglia<O</O
<O
<OMi alleno 3 volte a settimana 1,5 ore in pausa pranzo cocn 5 minuti aerobici per riscaldamento, 1 ora e 15 min di pesistica e gli ultimi 10 minuti ancora lavoro aerobica. Quando mi alleno quindi il pranzo lo faccio verso le 14.30 (circa 30 minuti dopo la fine della palestra).<O</O
Come integrazione prendo 2 compresse di termogenico la mattina e 2 mezz’ora prima dell’allenamento (nei giorni in cui lo faccio) e 30gr di proteine in polvere diluiti in 250 ml d’acqua nel pomeriggio.
In base alla tua esperienza che prodotti mi consigli? (termogenico, proteine, Glutammica e Bcaa) Prezzi e tempi di consegna?
Scusa se ti ho disturbato ma preferisco di granlunga spendere i soldi al meglio acquistando prodotti validi e se non ho capito male tu sei un “guru” su bodyweb.
Grazie anticipatamente per l’attenzione dedicatami e cordiali saluti.<O</O
Ciao.<O</O
Lorenzo.
<O</O
<O
<O
<OP.s.: se preferisci puoi rispondere direttamente sulla mia mail radaelli.lorenzo@libero.it</O<O</O<O</O</O
sono Lorenzo e ti scrivo in quanto vorrei dei consigli ed un’offerta per termogenico, integratore proteico, glutammica e bcaa
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Nella palestra dove vado trattano solamente la marca multipower (per ora utilizzo il loro termogenico ThermoBurner e le loro proteine Platinum derivate dal siero del latte isolate per microfiltrazione incrociata) e nei negozi sportivi qui in bergamo sono riuscito a trovare solamenente la “ultimate italia”
Innanzitutto devo dirti che il mio target è di perdere un po’ di panzetta (ora sono 76Kg per 187cm, 31 anni) senza perdere la massa magra che ho guadagnato e sto guadagnando da quando 1 anno fa ho iniziato ad andare in palestra.
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Seguo questa dieta:
- 6 albumi d’uova sode alla mattina con 50gr di fiocchi d’avena e 150ml di latte parzialmente scremato
- 50gr di bresaola come spuntino mattutino
- tonno al naturale a pranzo (al lavoro non ho la mensa e mi devo un po’ arrangiare come riesco) con dell’insalata
- insalata anche a cena con pollo ai ferri o pesce alla griglia<O
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Mi alleno 3 volte a settimana 1,5 ore in pausa pranzo cocn 5 minuti aerobici per riscaldamento, 1 ora e 15 min di pesistica e gli ultimi 10 minuti ancora lavoro aerobica. Quando mi alleno quindi il pranzo lo faccio verso le 14.30 (circa 30 minuti dopo la fine della palestra).<O</OCome integrazione prendo 2 compresse di termogenico la mattina e 2 mezz’ora prima dell’allenamento (nei giorni in cui lo faccio) e 30gr di proteine in polvere diluiti in 250 ml d’acqua nel pomeriggio.
In base alla tua esperienza che prodotti mi consigli? (termogenico, proteine, Glutammica e Bcaa) Prezzi e tempi di consegna?
Scusa se ti ho disturbato ma preferisco di granlunga spendere i soldi al meglio acquistando prodotti validi e se non ho capito male tu sei un “guru” su bodyweb.
Grazie anticipatamente per l’attenzione dedicatami e cordiali saluti.<O
</OCiao.<O
</OLorenzo.
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P.s.: se preferisci puoi rispondere direttamente sulla mia mail radaelli.lorenzo@libero.it</O<O</O<O</O</O
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