ciao a tutti , sono Marco 24 anni 1,72 peso attuale 67,3 kg , ho deciso di documentare il mio ciclo solo per dare un punto di vista pratico a piu' persone, premetto che mi alleno da 1 mese e 3 settimane , ma non voglio sentire commenti, ah non ti serve a nulla , ah sono soldi sprecati, questo me lo e' gia' stato detto, il mio obbiettivo non era la sicura crescita ma vedere come risponde su un corpo di un novizio l'ostarina, il mio ciclo (scrivo solo i dosaggi dell'ostarina ) e' 10 15 25 25 25 25 25 25 , poi pct e tutto.... ho iniziato il ciclo 3 settimane fa che ero 63 kg e mi ritrovo a distanza di 3 settimane con 67,3 kg e 1 punto di bf alzando le calorie a 3800\3900 kcal giornaliere
l'ostarina utilizzata e l'ostar1ne della OL ,nessun side per ora, in 3 settimane sono riuscito ad alzare i massimali di 20 kg su molti esercizi, un esempio sulle serie invece facevo panca a 50 kg le serie ora le faccio con 70(sicuramente non e' dato dall'ostarina ma un pochino avra' aiutato), documentero' con una foto ogni 2 settimane e con un commento ogni 3\4 giorni bicipite prima non l'avevo misurato, ora e' 38, nulla di che ma comunque decisamente piu grosso di prima, i risultati migliori per ora li ho avuti nella zona addome petto , posto le foto di quella zona,spero che il post serva e che non attiri i leoni da tastiera , ma penso che qui la gente da quello che ho capito e' abbastanza intelligente per lasciare fare alla gente quello che vuole in santa pace, poi ripeto mi sono posto da cavia per testare un corpo novizio, cosi almeno una volta per tutte capiamo se serve o no e nel secondo caso eviterei a molti ragazzi di spendere soldi alla cavolo ! per ora nessun risultato notevole, mi alleno 3 volte a settimana, 45 minuti\1ora
ho tolto le foto, aspetto di vedere i risultati finali prima di trarre conclusioni tramite foto
l'ostarina utilizzata e l'ostar1ne della OL ,nessun side per ora, in 3 settimane sono riuscito ad alzare i massimali di 20 kg su molti esercizi, un esempio sulle serie invece facevo panca a 50 kg le serie ora le faccio con 70(sicuramente non e' dato dall'ostarina ma un pochino avra' aiutato), documentero' con una foto ogni 2 settimane e con un commento ogni 3\4 giorni bicipite prima non l'avevo misurato, ora e' 38, nulla di che ma comunque decisamente piu grosso di prima, i risultati migliori per ora li ho avuti nella zona addome petto , posto le foto di quella zona,spero che il post serva e che non attiri i leoni da tastiera , ma penso che qui la gente da quello che ho capito e' abbastanza intelligente per lasciare fare alla gente quello che vuole in santa pace, poi ripeto mi sono posto da cavia per testare un corpo novizio, cosi almeno una volta per tutte capiamo se serve o no e nel secondo caso eviterei a molti ragazzi di spendere soldi alla cavolo ! per ora nessun risultato notevole, mi alleno 3 volte a settimana, 45 minuti\1ora
ho tolto le foto, aspetto di vedere i risultati finali prima di trarre conclusioni tramite foto
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