ciao ragazzi
premesse:
-lo stack è inutile se nn avete una bf bassa(IMO 12%)su un hp decente
-lo stack nn è uno scherzo,chi nn ha almeno confidenza con i prodotti e le sue proprietà non lo faccia
-nn mi chiedete dove potete reperire i prodotti perchè tanto nn posso dirvelo senno vengo cartellinato
-ritengo inutile fare un saggio su ogni ingrediente visto che se ne parla molto in sezione,basta fare un search per approfondire
dieta:
low carb(o simil
)120gr cho ON e 90gr OFF.ho eliminato latte e derivati completamente(ed aggiunto il calcio&magnesio della now foods).4wo settimanai e 2(o 3)cardio.in genere hiit,mediamente una 20ina di minuti
STACK:
acido aspartico sodio chelato.dovrebbe aumentare i livelli di LH quindi di testo( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19860889 ).DOSAGGIO:6 grammi die in 2 assunzioni,mattina e prewo sempre stomco vuoto
nolvadren
triplice matrice:
arimistane-->inibitore dell aromatasi(=diminuisce/stoppa la pruduzione gli estrogeni
DIM-------->metabolizzazione degli estro
7-OHe5-AT->inibiscono(parzialmente)l enzima 11b HSD1 responsabile della conversione di cortisone in cortisolo
dosaggio:2 caps die.colazione e postwo.quando ho potuto stomaco pieno,altrimenti vuoto.il serving dice 2 caps insieme a colazione,chiaramente va benissimo anche cosi
dopadex
il dopadex è a base di mucuna pruriens che svolge la duplice azione di boost dell LH e controllo della prolattina.aumenti(seppur davvero dificili)possono favorire l aumento della prolattina e quindi dei side eventuali.totolata al 98% di l-dopa
dosaggio: 4 caps die.2 precolazione,1 nell arco della giornata e una prenanna.sempre stomaco vuoto
vitamina D3
s è detto tutto praticamente sulla D3,per me essenziale.ho usato 4.000 UI al giorno per tutta la durata dello stack.è praticamente da considerarsi come un ormone,è implicata anche in altre funzioni come l assorbimento di calcio e potenziamento del sistema immunitario
caffeine tabs IDS
nn ho usato un termogenico vero e proprio ma questo ottimo mix della IDS.dnpx2 a parte,nn sn fan dei termogenici e nn mi piace usarli.dosaggio:2 caps die,precolazione + prewo(ed 1 ON)
1 caps
xtende endurance scivation:
ottimo,uso carbo prewo e nn post(solo pro 20' dopo).mi piace usare carbo prewo sia per potermi allenare intensamente sia per poter sfruttare rilaschio gh e catecolammine nel post(e provare favorire la limitazione della gluconeogenesi nei wo)
si puo fare cmq in tantisimi modi,tutti buoni,questo è quello che preferisco io.DOSAGGIO:1 scoop prewo 30'
TIMING STACK
6 settimane totali:
1° settimana DAA
2° settimana DAA+DOPADEX(3 caps)
3° settimana DAA+DOPADEX(4)+NOLVADREN
4° settimana DAA+DOPADEX(4)+NOLVADREN
5° settimana DAA+DOPADEX(4)+NOLVADREN
6° settimana DOPADEX(3)+NOLVADREN
per i meno esperti usate la testa prima di provarlo mi raccomando
premesse:
-lo stack è inutile se nn avete una bf bassa(IMO 12%)su un hp decente
-lo stack nn è uno scherzo,chi nn ha almeno confidenza con i prodotti e le sue proprietà non lo faccia
-nn mi chiedete dove potete reperire i prodotti perchè tanto nn posso dirvelo senno vengo cartellinato
-ritengo inutile fare un saggio su ogni ingrediente visto che se ne parla molto in sezione,basta fare un search per approfondire
dieta:
low carb(o simil
)120gr cho ON e 90gr OFF.ho eliminato latte e derivati completamente(ed aggiunto il calcio&magnesio della now foods).4wo settimanai e 2(o 3)cardio.in genere hiit,mediamente una 20ina di minutiSTACK:
acido aspartico sodio chelato.dovrebbe aumentare i livelli di LH quindi di testo( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19860889 ).DOSAGGIO:6 grammi die in 2 assunzioni,mattina e prewo sempre stomco vuoto
nolvadren
triplice matrice:
arimistane-->inibitore dell aromatasi(=diminuisce/stoppa la pruduzione gli estrogeni
DIM-------->metabolizzazione degli estro
7-OHe5-AT->inibiscono(parzialmente)l enzima 11b HSD1 responsabile della conversione di cortisone in cortisolo
dosaggio:2 caps die.colazione e postwo.quando ho potuto stomaco pieno,altrimenti vuoto.il serving dice 2 caps insieme a colazione,chiaramente va benissimo anche cosi
dopadex
il dopadex è a base di mucuna pruriens che svolge la duplice azione di boost dell LH e controllo della prolattina.aumenti(seppur davvero dificili)possono favorire l aumento della prolattina e quindi dei side eventuali.totolata al 98% di l-dopa
dosaggio: 4 caps die.2 precolazione,1 nell arco della giornata e una prenanna.sempre stomaco vuoto
vitamina D3
s è detto tutto praticamente sulla D3,per me essenziale.ho usato 4.000 UI al giorno per tutta la durata dello stack.è praticamente da considerarsi come un ormone,è implicata anche in altre funzioni come l assorbimento di calcio e potenziamento del sistema immunitario
caffeine tabs IDS
nn ho usato un termogenico vero e proprio ma questo ottimo mix della IDS.dnpx2 a parte,nn sn fan dei termogenici e nn mi piace usarli.dosaggio:2 caps die,precolazione + prewo(ed 1 ON)
1 caps
| Caffeina | 200 mg | |
| Te Verde e.s. Apporto In EGCG |
200 mg 80 mg |
|
| Guaranà e.s. Apporto In Caffeina |
100 mg 20 mg |
|
| Salice e.s. Apporto In Salicilati |
80 mg 16 mg |
xtende endurance scivation:
ottimo,uso carbo prewo e nn post(solo pro 20' dopo).mi piace usare carbo prewo sia per potermi allenare intensamente sia per poter sfruttare rilaschio gh e catecolammine nel post(e provare favorire la limitazione della gluconeogenesi nei wo)
si puo fare cmq in tantisimi modi,tutti buoni,questo è quello che preferisco io.DOSAGGIO:1 scoop prewo 30'
TIMING STACK
6 settimane totali:
1° settimana DAA
2° settimana DAA+DOPADEX(3 caps)
3° settimana DAA+DOPADEX(4)+NOLVADREN
4° settimana DAA+DOPADEX(4)+NOLVADREN
5° settimana DAA+DOPADEX(4)+NOLVADREN
6° settimana DOPADEX(3)+NOLVADREN
per i meno esperti usate la testa prima di provarlo mi raccomando
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