Per chiarire ancor meglio: il grasso essenziale risiede nel midollo e non va intaccato. Per l' uomo si aggira sul 3-4%.
Se si scende al di sotto si hanno problemi immunitari. Dall' enorme differenza (un 10% circa) tra la quota del grasso essenziale tra la donna e l' uomo deriva che tutti i ragionamenti che facciamo sul grasso, al femminile, vanno pensati con una quota del 10% in più.
Ad es. posso dire che un uomo con BF al 25% sia in sovrappeso, ma non lo dirò per la donna; posso dire che non abbia senso ricorrere all' Alphamine per un uomo con BF al di sopra del 15%, ma dovendo fare lo stesso ragionamento per una donna, dovrei parlare di quote del 25%. Spero di aver reso il concetto: è tutto traslato.
Se si scende al di sotto si hanno problemi immunitari. Dall' enorme differenza (un 10% circa) tra la quota del grasso essenziale tra la donna e l' uomo deriva che tutti i ragionamenti che facciamo sul grasso, al femminile, vanno pensati con una quota del 10% in più.
Ad es. posso dire che un uomo con BF al 25% sia in sovrappeso, ma non lo dirò per la donna; posso dire che non abbia senso ricorrere all' Alphamine per un uomo con BF al di sopra del 15%, ma dovendo fare lo stesso ragionamento per una donna, dovrei parlare di quote del 25%. Spero di aver reso il concetto: è tutto traslato.
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