Topic DEFINITIVO sul CEO+AE2

**fabiu** · 08-07-2008, 12:04:33

Originariamente Scritto da yoh Visualizza Messaggio

Ae2 è arginina.Puoi prendere anche uno dei due.Nessuno ti impone di prendere entrambi

mille grassie... e' che essendo ignorante in materia.. nn so mancora l'arginina cusa serve e cusa le'...

sono un po restio su questi prodotti... io son sempre andato avanti con proteine ma volevo cambiare...

purtroppo quando uno e' ignorante in materia ha sempre un po paura e sono qui per questo per apprendere e vedere se cambiare ideaa

***yoh*** · 08-07-2008, 12:06:15

Beh puoi anche evitare di prenderli....se fai qualche ricerca vedi che un pò di cultura te la fai

**MIZ** · 16-07-2008, 19:40:18

domanda,

nei giorni workout pre e post, l'Ae2 e il Ceo vanno assunti a stomaco vuoto
in quelli di non wokout invece? possono essere assunti ai pasti ed evitare problemi di digestione?

***rocky 80*** · 17-07-2008, 00:11:23

Originariamente Scritto da MIZ Visualizza Messaggio

domanda,

nei giorni workout pre e post, l'Ae2 e il Ceo vanno assunti a stomaco vuoto
in quelli di non wokout invece? possono essere assunti ai pasti ed evitare problemi di digestione?

ma si alla fine cambia davvero poco

**MIZ** · 17-07-2008, 16:01:20

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

ma si alla fine cambia davvero poco

ad ogni modo, nei giorni di non wo, ho optato per assumerle a stomaco vuoto ma in prossimita' di un pasto,
altrimenti mi ritrovo al bagno a fare le bolle di arginina

**Hughino** · 17-07-2008, 20:30:28

io pensavo di iniziare un ciclo dopo l'estate di CEO+AE2...come dosaggio parto da quello USA cioè:
GIORNI WO:
4+4 pre WO
4+4 post WO

GIORNI OFF:
4+4 mattina
4+4 pomeriggio

pensavo di fare due cicli da 4 settimane con in mezzo UNA settimana di stacco...che dite?come dosaggio parto da quello poi se necessario modifico....

per veicolare il CEO è meglio prendere carbs ad alto IG?

***rocky 80*** · 18-07-2008, 01:36:16

Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio

io pensavo di iniziare un ciclo dopo l'estate di CEO+AE2...come dosaggio parto da quello USA cioè:
GIORNI WO:
4+4 pre WO
4+4 post WO

GIORNI OFF:
4+4 mattina
4+4 pomeriggio

pensavo di fare due cicli da 4 settimane con in mezzo UNA settimana di stacco...che dite?come dosaggio parto da quello poi se necessario modifico....

per veicolare il CEO è meglio prendere carbs ad alto IG?

va bene il protocollo
la ceo non necessita di essere veicolata è creatina estere orotata

***BigPaschi*** · 18-07-2008, 02:30:27

ho fatto anch'io in questa maniera... poi a seconda di come ti trovi puoi aumentare o ridurre le porzioni

buon workout!

**Hughino** · 18-07-2008, 14:01:38

ok grazie ragazzi...rocky80 ultimamente mi sta dando una manona....

***rocky 80*** · 18-07-2008, 16:35:00

Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio

ok grazie ragazzi...rocky80 ultimamente mi sta dando una manona....

**ViNC3NT** · 05-08-2008, 06:01:55

A proposito di AE2+CEO.. che ve ne pare di qst protocollo..

I° week: CEO 4 cps pre-wo + 4 cps post-wo AE2 4 cps pre-wo + 4 cps post-wo / No-wo days.. CEO 4 cps a colazione + 4 cps nel pm AE2 4 cps a colazione + 4 cps nel pm.

II° week: CEO 6 cps pre-wo + 6 cps post-wo AE2 6 cps pre-wo + 6 cps post-wo / No-wo days.. CEO 5 cps a colazione + 5 cps nel pm AE2 5 cps a colazione + 5 cps nel pm.

III° week: CEO 8 cps pre-wo + 8 cps post-wo AE2 8 cps pre-wo + 8 cps post-wo / No-wo days.. CEO 5 cps a colazione + 5 cps nel pm AE2 5 cps a colazione + 5 cps nel pm.

IV° week: CEO 8 cps pre-wo + 8 cps post-wo AE2 8 cps pre-wo + 8 cps post-wo / No-wo days.. CEO 5 cps a colazione + 5 cps nel pm AE2 5 cps a colazione + 5 cps nel pm.

V° week: Scarico attivo in palestra (30/40% di volume in meno con 30/40% di carico in meno) e scarico totale di CEO + AE2

VI° week: CEO 6 cps pre-wo + 6 cps post-wo AE2 6 cps pre-wo + 6 cps post-wo / No-wo days.. CEO 5 cps a colazione + 5 cps nel pm AE2 5 cps a colazione + 5 cps nel pm.

VII° week: CEO 8 cps pre-wo + 8 cps post-wo AE2 8 cps pre-wo + 8 cps post-wo / No-wo days.. CEO 5 cps a colazione + 5 cps nel pm AE2 5 cps a colazione + 5 cps nel pm.

VIII° week: CEO 8 cps pre-wo + 8 cps post-wo AE2 8 cps pre-wo + 8 cps post-wo / No-wo days.. CEO 5 cps a colazione + 5 cps nel pm AE2 5 cps a colazione + 5 cps nel pm.

IX° week: Scarico attivo in palestra (2 sedute settimanali con 2 fullbody leggere) e scarico totale di CEO + AE2.