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Domani inizio io ad usarlo, spero mi dia un buon pump, iniziero' con 4+4 pre wo e 4+4 post , giorni di riposo 4+4 colazione 4+4 spuntino pomeridiano, che ne dite?
Domani inizio io ad usarlo, spero mi dia un buon pump, iniziero' con 4+4 pre wo e 4+4 post , giorni di riposo 4+4 colazione 4+4 spuntino pomeridiano, che ne dite?
io farei ceo 5+5 e ae2 6+3... giorni off ceo 3+3 e ae2 4+3
io mangio un'ora e 15, un'ora e mezza prima di allenarmi..
la ceo la prendo cmq 15 minuti prima di allenarmi col rischio di assimilarle meno o secondo voi è meglio prenderla prima di cena a stomaco vuoto?
così son sicuro di assimilarla bene..
io mangio un'ora e 15, un'ora e mezza prima di allenarmi..
la ceo la prendo cmq 15 minuti prima di allenarmi col rischio di assimilarle meno o secondo voi è meglio prenderla prima di cena a stomaco vuoto?
così son sicuro di assimilarla bene..
non credo sia una buona idea mangiare poco più di un'ora prima, specie proteine come la carne che hanno una digestione piuttosto lunga. rischi di allenarti nel mezzo della digestione.
se nn usi grassi in quel pasto 2 orette sn sufficienti...poi dipende...se nn ti senti appesantino meglio per te...preferisci sempre pro magre..
no ma il mio problema non è il mangiare prima.. un'oretta e mezza dopo sono a posto.. anzi, mi pare di non aver mangiato!
e cmq si, solo pro e carbo.. zero grassi.. stando su bw apprendo i segreti dell'alimentazione..
il dubbio ce l'ho sull'assunzione pre wo della ceo.. sulla sua assimilazione.. mò scrivo proprio gli orari..
ceno alle 7.. mi alleno alle 8 e mezza.. se la prendessi 15 minuti prima, non rischierei di non assimilarla come dovrei?
oggi ad per esempio ho fatto la prova prendendola alle 7 meno venti.. ecena alle 7, allenandomi comunque alle 8 e mezza.. mi son trovato meglio.. forse perchè così facendo l'ho assimilata bene.. e le volte precedenti magari il cibo la bloccava..
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sticazzi....
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