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xymox non sto parlando di un piano personale.
riformulo la domanda,
se il wo è poche ore dopo la colazione conviene prendere la dose a breve distanza di tempo?
o mantenere sempre le 6/8ore? quindi non assumerla a colazione e fare prewo,pomeriggio
xymox non sto parlando di un piano personale.
riformulo la domanda,
se il wo è poche ore dopo la colazione conviene prendere la dose a breve distanza di tempo?
o mantenere sempre le 6/8ore? quindi non assumerla a colazione e fare prewo,pomeriggio
se prendi le due assunzini distanziate meno di 6 ore perdi efficacia....se sono troppo ravvicinate butti una delle due assunzioni.
non puoi ridurre il tempo che cè tra colazione ed allenamento?se non puoi hai due strade:
1)prendi una dose a colazione e l'altra dopo 6 ore, indipendentemente da quando di alleni
2)prendi la prima dose 30min/1ora prima dell' w.o. e l'altra dopo 6-8 ore, ovviamente con la colazione non prendi niente.
Il thread viene spostato in Guide manuali per favorirne la "consultazione".Resta inteso che saranno sanzionati coloro che chiederanno pareri correlati a piani integrativi personali.
Dal prossimo messaggio contente domande fatte e rifatte non cento, ma MILLE volte... iniziamo a sanzionare coi cartellini rossi... Tra l'altro domande riguardanti piani personali non sono mai state ammesse...
Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
Ragazzi una domanda, ma questo integratore serve per cosa? cioè a tirarti in fase di massa, scusate se dico boiate
Non puoi fare questa domanda dopo 43 pagine di discussione!!!
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
Hai ragione Bros, quindi da quello che c'è scritto nelle varie pagine, dovrebbe aiutarti in fase di ipercalorica, cioè farsi si che non si metta molta massa grassa veicolando le sostante nutritive direttamente nei muscoli cosi da non sporcarsi troppo.
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