Promera CONCRET

[xymox]

Potresti fare anche 2+2,

[isildur11]

Potresti fare anche 2+2,

mentre nei giorni off 1+1 lontano dai pasti durante la giornata ... che ne pensi^?

[xymox]

va bene

[Gannicus]

e usarla come suggerisce la casa? 1 scoop al giorno prima dell attivita' fisica...non porta vantaggi? e' comunque necessaria una dose piu elevata del 2 scoop + 2 pre e post wo, come ho letto qui che molti fanno?

[brosgym]

si puoi farlo, ma probabilmente con effetti minori....

[merio90]

ragazzi buongiorno! parti dal presupposto che fin ora nn ho mai integrato con qualcosa ad eccezione dei bcaa.. da un paio di giorni che mi son deciso di iniziare con un ciclo di creatina.. mi alleno seriamente da circa 10 mesi.. sto vedendo tutto ciò che ce in circolazione e sono un poco co fuso per la scelta.. e sono indeciso tra la kre alkalyne della EFX e questa qui.. dite che questa per la prima volta è elevata per un neofita a livello di i tegrazione? per praticitá prenderei quella in cps, il dosaggio giusto sarebbe 2 pre e 2 post? solo giorbi ON per un primo ciclo vanno bene?(sono alto 1,80 per 61kg appena iniziata dieta per massa) per quanto riguarda l acqua.. devo ingerirle con acqua abbonadante gia da subito oppure basta che durante la giornata bevo 1.5 litri 2 di H2O?

[brosgym]

Di questa ti sconsiglio le caps, la krealklin potresti, ma è un pò personale, se vuoi un consiglio sulle scelte apri una tua discussione e dai un occhio agli altri post in rilievo.

[merio90]

per sapere invece dei dosaggi per quella in polvere? 1 scoop pre e uno post va bene? è necessario prenderla pure i giorni OFF?

[Sean]

per sapere invece dei dosaggi per quella in polvere? 1 scoop pre e uno post va bene? è necessario prenderla pure i giorni OFF?

http://www.bodyweb.com/threads/358401-promera-concret-o-kre-alkalyne

Utilizza quel tuo 3d.

[alberto77]

Ciao a tutti

vorrei provare anche io la creatina (mai usata) e sono orientato (ho già acquistato) questo prodotto ovvero due barattoli da 48 caps (ho trovato solo quelle)

Leggo da molte parti che converrebbe fare un 2+2 nei giorni ON e 1+1 nei giorni off. Il problema è che così facendo il mio "ciclo" durerebbe solo 1 mese perchè 4*4 giorni on + 2*3 giorni of = 22 pastiglie / settimana. Non si arriva alla quinta settimana.

Se facessi un
2+1 giorni ON con 2 preworkout e 1 postworkout e 1+1 off arriverei a 18 caps / settimana che mi permetterebbe di fare oltre 5 settimane.

Quale delle due opzioni consigliate come primo ciclo di creatina?

---------- Post added at 12:56:01 ---------- Previous post was at 12:55:14 ----------

Ciao a tutti

vorrei provare anche io la creatina (mai usata) e sono orientato (ho già acquistato) questo prodotto ovvero due barattoli da 48 caps (ho trovato solo quelle)

Leggo da molte parti che converrebbe fare un 2+2 nei giorni ON e 1+1 nei giorni off. Il problema è che così facendo il mio "ciclo" durerebbe solo 1 mese perchè 4*4 giorni on + 2*3 giorni of = 22 pastiglie / settimana. Non si arriva alla quinta settimana.

Se facessi un
2+1 giorni ON con 2 preworkout e 1 postworkout e 1+1 off arriverei a 18 caps / settimana che mi permetterebbe di fare oltre 5 settimane.

Quale delle due opzioni consigliate come primo ciclo di creatina?

[brosgym]

Anche la seconda va bene

[dendro]

Promera CONCRET

Provata oggi per la prima volta...come primo giorno nessun beneficio

[xymox]

Provata oggi per la prima volta...come primo giorno nessun beneficio

Si commenta da solo..

[dendro]

Promera CONCRET

Dopo 9 giorni circa nessun tipo di cambiamento.ne forza ne resistenza.

[Michele1969]

salve ragazzi
cercavo questa creatina ma su muscle nutrition non c'e',in giro trovo quella minidose che differenza c'e'?
sapete se su muscle sara' disponibile a breve?

grazie