Promera CONCRET

**overeem** · 19-01-2012, 18:15:50

avevo aperto un'altra discussione perchè credevo che qui andassero solo i feed.
cmq veniamo ai dubbi: se ho capito bene bros consigli nei giorni rest uno scoop la mattina e uno nel pomeriggio, mentre nei giorni on due scoop pre e 2 post wo? tampone non serve, però va sempre sempre a stomaco vuoto? (tranne nel post wo)

**brosgym** · 19-01-2012, 18:21:28

Originariamente Scritto da overeem Visualizza Messaggio

avevo aperto un'altra discussione perchè credevo che qui andassero solo i feed.
cmq veniamo ai dubbi: se ho capito bene bros consigli nei giorni rest uno scoop la mattina e uno nel pomeriggio, mentre nei giorni on due scoop pre e 2 post wo? tampone non serve, però va sempre sempre a stomaco vuoto? (tranne nel post wo)

**luca_skizzato91!** · 28-01-2012, 14:56:17

Ciao bros, che benefici hai riscontrato a livello di "risultati"? Intendo come volumizzazione e peso alla bilancia dopo un 4 settimane? Si scioglie fino all'ultimo granello oppure rimane sabbia come la mono normale?
Grazie.

**brosgym** · 28-01-2012, 21:31:45

Il peso.....ormai faccio un pò fatica a variarlo....però forza e resistenza migliori, solubilità assoluta!

**luca_skizzato91!** · 28-01-2012, 21:41:24

Grazie bros hai rep

...e come dosi per me che peso 72 kg circa o poco più, può andar bene la dose che hai scritto nei primi posto e cioè:

GIORNI ON
2 scoop pre wo + 2 post wo (magari assieme al destrosio)

GIORNI OFF
2 scoop suddivisi nell'arco del giorno in 1+1 lontano dai pasti.

**brosgym** · 28-01-2012, 21:45:45

Potresti fare uno pre wo, se vuoi ottimizzare postwo destrosio (o alto carbo ad alto IG), 10 minuti, 2 di concret, 15-20 minuti proteine

**luca_skizzato91!** · 29-01-2012, 16:23:18

A ok quindi 1 pre wo e due post wo assieme al destrosio (che prendo sempre 40 gr) e nei giorni off due scoop nell'arco della giornata, io ti avevo detto 2+2 nei giorni di wo perchè mi pare che qualche pagina indietro avevo letto che tu facessi cosi ma magari mi sono sbagliato.

**brosgym** · 29-01-2012, 19:19:53

SI io faccio 2+2, dipende anche da quanto pesi e da come la "senti"

***feiwong*** · 29-01-2012, 20:33:38

Ciao Bros, volevo chiederti come reputi la concret rispetto alla cratine rt della AEN. Quest'ultima la uso da mesi con ottimi risultati e sulla carta sembrano simili (assorbimento più rapido ed effettivo rispetto alla normale mono, no tampone e no cicli ecc), oppure mi sbaglio.

**brosgym** · 29-01-2012, 23:06:29

Originariamente Scritto da feiwong Visualizza Messaggio

Ciao Bros, volevo chiederti come reputi la concret rispetto alla cratine rt della AEN. Quest'ultima la uso da mesi con ottimi risultati e sulla carta sembrano simili (assorbimento più rapido ed effettivo rispetto alla normale mono, no tampone e no cicli ecc), oppure mi sbaglio.

Devo essere onesto non la conosco, ma se ti trovi bene.....