LA GLUTAMMINA: Info e Dosaggi

**aimor** · 09-12-2010, 00:23:44

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

infatti pre-wo, è un ottimo anticatabolico...la migliore assunzione sarebbe

10gr pre-colazione

10gr pre-wo

10gr post-wo

per sfruttare al massimo i benefici di questo integratore...

poi se fate dosaggi da 5gr della l-glutammina, sinceramente è meglio che non l'assumete..

Figurati io che ne prendo 3g per volta per 3 volte al giorno!!! sto buttando soldi
???

**mr oat** · 09-12-2010, 09:50:17

Originariamente Scritto da aimor Visualizza Messaggio

Figurati io che ne prendo 3g per volta per 3 volte al giorno!!! sto buttando soldi
???

a quel dosaggio, è come se non la prendessi..

**energie** · 09-12-2010, 12:18:31

si li stai buttando

**aimor** · 10-12-2010, 13:16:37

Mah.. e pure sento sempre dire che prendere dosi alti non va bene di qualsiasi integratore. io arrivo max 10g al giorno e mi dite che sono pochi?'

**mr oat** · 10-12-2010, 14:38:33

Originariamente Scritto da aimor Visualizza Messaggio

Mah.. e pure sento sempre dire che prendere dosi alti non va bene di qualsiasi integratore. io arrivo max 10g al giorno e mi dite che sono pochi?'

se è semplice l-glutammina terrei i dosaggi alti..poi ognuno spreca gli integratori come vuole..poi se tu mi dici che a questo tuo dosaggio, senti di recuperare meglio, di recuperare prima e vari benefici in generale, allora tienila a quel dosaggi (occhio all'effetto placebo)

**aimor** · 10-12-2010, 15:27:11

Scusami ma che significa placebo??:-)? cmq. si uso semplice L.glutammina anche se ora vorrei passare alla G-Bomb della Scitec la conosci per caso??qualcuno l'ha provata?

**Naruto** · 25-01-2011, 02:37:25

Ragazzi faccio un riassunto da quello che ho capito leggendo tutto il trhead.
Glutammina forma peptidica (Glutabolic). Per neofiti.

giorni on: 5 gr pre colazione (anche) con le proteine da sciogliere in 250 ml d'acqua e dopo 30' colazione
5 gr post wo (anche) con le proteine da sciogliere in 250 ml d'acqua 20' dopo wo
5 gr prima di andare a dormire

giorni off: 5 gr pre colazione
5 gr prima di andare a dormire

Qualche errore?

**Luigi 87** · 25-01-2011, 09:09:19

Ragazzi, ho problemi intestinali, so che la L-Gluta puo' aiutare in tal senso, quindi, avrebbe senso abbinare fermenti lattici a glutammina (anche ad assunzioni separate)?

**gigi250** · 26-01-2011, 12:20:23

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

Ragazzi, ho problemi intestinali, so che la L-Gluta puo' aiutare in tal senso, quindi, avrebbe senso abbinare fermenti lattici a glutammina (anche ad assunzioni separate)?

mi associo alla domanda! in questi sarebbe meglio prenderla tutti i giorni? e quanta? nel mio caso sto parlanbdo di gluta normale non quella peptidica!

**VINCENT DEATHCULT** · 27-01-2011, 02:58:46

Originariamente Scritto da Naruto Visualizza Messaggio

Ragazzi faccio un riassunto da quello che ho capito leggendo tutto il trhead.
Glutammina forma peptidica (Glutabolic). Per neofiti.

giorni on: 5 gr pre colazione (anche) con le proteine da sciogliere in 250 ml d'acqua e dopo 30' colazione
5 gr post wo (anche) con le proteine da sciogliere in 250 ml d'acqua 20' dopo wo
5 gr prima di andare a dormire

giorni off: 5 gr pre colazione
5 gr prima di andare a dormire

Qualche errore?

Io con il glutabolic mi attengo ai 10 gr