LA GLUTAMMINA: Info e Dosaggi

[mr oat]

10+10+10 è il dosaggio ottimale..inutile iniziare con dosaggi + bassi

[VINCENT DEATHCULT]

Grazie della risposta
Nel pre nanna vi da problemi l'assunzione del Glutabolic? Tipo insonnia?

[DuacDuap]

Ho qualche curiosità :

Come mai non è consigliabile per la massa?
Non aiuta ad aumentare volume e peso corporeo?
Rilascia molta ritenzione idrica?(Mi interessa sopratutto per questioni di stomaco)
Mi è sembrato di leggere da qualche parte che "scazza" con la creatina,è vero?

Grazie a chi mi risp!

[Julio-1234]

Grazie della risposta
Nel pre nanna vi da problemi l'assunzione del Glutabolic? Tipo insonnia?

Personalmente si, faccio più fatica ad addormentarmi ma niente di eccessivo...

[VINCENT DEATHCULT]

o cmq devo provare a shekerare con le caseine. Vediamo cosa succede

[mr oat]

o cmq devo provare a shekerare con le caseine. Vediamo cosa succede

si prendilo con lw whey o caseine

[VINCENT DEATHCULT]

ultima cosa, in concomitanza con delle fonti di calcio come i fiocchi di latte o il grana, può avere problemi per quanto riguarda l'assorbimento della glutammina peptidica?

[mr oat]

ultima cosa, in concomitanza con delle fonti di calcio come i fiocchi di latte o il grana, può avere problemi per quanto riguarda l'assorbimento della glutammina peptidica?

no..ti confondi con lo zinco

[VINCENT DEATHCULT]

ok meglio allora, si infatti mi confondevo con lo zinco. Grazie come sempre per le risposte. Cmq il glutabolic si può bere, alcune volte non si scioglie come dovrebbe. Quando l'ho mischiato con le whey è stato più semplice farle amalgamare...

[mr oat]

si si..io molte volte lo bevo la mattina da solo, prendendoci le vitamine...uso un pò di acqua calda e dolcificante e sinceramente a me non dispiace come sapore

[all_S_stYle]

non ho mai visto un integratore con tanti pareri diversi!! l'ultima stasera... io sapevo che la glutammina è assorbita meglio in ambienti acidi, invece questa sera leggo che è meglio prenderla con tampone!!
boh... stesso dicasi per il discorso della glicemia... c'è chi sostiene che va presa lontano dai pasti e chi con i pasti "ad alto IG".

Se fossi il direttore di chi vuol essere millionario, posizionerei questa domanda in cima, ad 1 milione!

[Clark]

Assumere questa glutammina peptidica prima di andare a nanna con il latte quindi andrebbe bene? Qualcuno l'ha provata?

[Domy83]

ragazzi devo acquistare un integratore di glutammina,quale mi consigliate?? Come dosaggio avevo pensato 5gr a colazione 5gr a prenzo e 5gr a cena nei giorni off mentre in quelli on 5 prima di allenarmi e 10 dopo,va bene??

[mr oat]

va bene anche la semplice l-glutammina...

io sono per il dosaggio 10+10+10 se vuoi "sentire" dei reali benefici...

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ottima la dymatize micronizzata l-glutammina

[Sean]

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