LA GLUTAMMINA: Info e Dosaggi

**mr oat** · 29-04-2010, 14:20:43

che tipo di gluta parli?

**leo89** · 29-04-2010, 16:02:04

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che tipo di gluta parli?

entrambe

**mr oat** · 29-04-2010, 17:49:22

L-gluta subito dopo

la peptidica va bene nello shaker dopo 20-25minuti

**leo89** · 29-04-2010, 22:16:23

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L-gluta subito dopo

la peptidica va bene nello shaker dopo 20-25minuti

**.::KiMi::.** · 02-05-2010, 22:23:24

ma alla fine la glutammina aumenta o no il GH?

ci sono nuovi studi recenti?

**mr oat** · 02-05-2010, 23:36:24

si..se preso a stomaco vuoto puo aumentare la secrezione di gh, ma parliamo di sottigliezze

**Luigi 87** · 03-05-2010, 13:45:44

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L-gluta subito dopo

la peptidica va bene nello shaker dopo 20-25minuti

come mai tempi di assunzione differenziati?

**mr oat** · 03-05-2010, 14:00:52

perche la l-gluta andrebbe assunta (come del resto gli altri aminoacidi semplici) sempre a stomaco vuoto, mentre per le forme avanzate si verificano minor problemi di assorbimento e quindi associandoli con altre fonti, non creerebbe problemi..

**.::KiMi::.** · 03-05-2010, 22:11:29

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si..se preso a stomaco vuoto puo aumentare la secrezione di gh, ma parliamo di sottigliezze

irrilevante quindi

grazie

**rik007** · 07-05-2010, 13:42:27

salve ragazzi,la glutammina peptidica ha metodi di assunzione diversa?
l-gluta la prendevo 5 gr subito dopo il WO e 5 gr prima di andare a nanna
con la peptidica come dovrei comportarmi? grazie

**mr oat** · 07-05-2010, 14:17:44

va bene 5 subito post e 5 pre-nanna sempre a stomaco vuoto..nel caso della l-glutammina, il dosaggio 5 post wo e 5 pre-nanna è molto basso..avresti dovuto stare piu alto su 10gr e 10gr in abbinamento con brioschi e/o carbo alto ig..

**rik007** · 07-05-2010, 19:18:42

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va bene 5 subito post e 5 pre-nanna sempre a stomaco vuoto..nel caso della l-glutammina, il dosaggio 5 post wo e 5 pre-nanna è molto basso..avresti dovuto stare piu alto su 10gr e 10gr in abbinamento con brioschi e/o carbo alto ig..

aia errore già fatto,l'ho quasi finita questi ultimi giorni allora farò 10-10
Avrò sicuramente confuso i gr tra peptidica e l-glu,grazie mille

**happyr76** · 24-05-2010, 17:34:26

quindi io sarei intenzionato a prendere la peptidica e posso assumerla nel post workout con whey 25 min dopo aver terminato l'allenamento mentre devo assumerla 30min prima del workout....ho capito bene??...al mattino invece posso assumerla sempre cn le whey giusto??

**allez88** · 08-06-2010, 16:20:41

ciao a tutti mi è appena arrivata la glutammina peptidica della GAT in capsule, se qualcuno la conosce è buona??
quindi da quello che ho capito leggendo il thread
dovrei prenderla prima, dopo l'allenamento e prima di andare a letto a stomaco vuoto.. giusto???

GRAZIE A TUTTI IN ANTICIPO!!!