LA GLUTAMMINA: Info e Dosaggi

[Sean]

Apri un tuo 3d: qua non vanno piani personali.

[apucho1]

Io sto usando da una settimana L-glutammina della Gold Nutrition in capsule (ogni cps da 1000mg)
X il momento sto assumendo 5grammi solo prenanna... dopo la lettura di questo post vorrei sperimentare l'assunzione anche preworkout dato che assumo solo kwik energy come preallenamento, vedremo gli effetti....
p.s. OTTIMO POST!

[maui800]

consiglio

Ciao a tutti,mi presento...mi chiamo mauro e sono nuovo del forum....vorrei un vostro consiglio, mi potete consigliare una o piu marche "buone" di gluta da assumere???

Dosaggio : 5+5+5.


grazie fin d'ora per le risposte....

[xymox]

Ciao a tutti,mi presento...mi chiamo mauro e sono nuovo del forum....vorrei un vostro consiglio, mi potete consigliare una o piu marche "buone" di gluta da assumere???

Dosaggio : 5+5+5.


grazie fin d'ora per le risposte....

Benvenuto.Come moderatore di questo forum,ti invito a leggere bene il regolamento generale e quelli specifici delle singole sezioni al fine di potere trascorrere piacevolmente parte del tuo tempo libero su bodyweb.Per quello che chiedi puoi fare un search utilizzando la funzione in alto a destra .Qua la tua domanda è off topic.Ciao

[Knight]

Ciao ragazzi oggi pensavo ma se invece di tamponarla col Brioschi la Kyowa la sciolgo con una compressa di potassio/magnesio citrato?

[Sean]

Maui800, le tue domande sono state spostate qua: http://www.bodyweb.com/threads/35625...one-Glutammina in un thread apposito. In questo topic non vanno piani personali.

[Knight]

Ciao ragazzi oggi pensavo ma se invece di tamponarla col Brioschi la Kyowa la sciolgo con una compressa di potassio/magnesio citrato?

Che ne dite?

[elan]

ragazzi scusate OT ma feedback sulla L-gluta dymatize?ho cercato ma nessuna recensione/feedback a riguardo

la trovo ad un prezzo molto conveniente ma non è kyowa se nn erro.....che ne dite?

[xymox]

messaggio di moderazione

Basta ot,per cortesia.Qua domande sui prodotti, e piani personali non possono essere poste.Si tratta esclusivamente dell'uso dei supplementi.Leggete il regolamento

[pedrox74]

Ciao a tutti , ho letto tutti i post con interesse e vorrei un pò di chiarezza visto che ho un pò di confusione..

ho tratto queste conclusioni van bene?



Glutammina.. 2 tipi

1 L Glutammina -ne serve una quantità maggiore ,solo la l-gluta meglio assumerla a stomaco vuoto con tampone

2 Glutammina forma peptidica(MIGLIORE) -(Glutabolic della Nutrabolic) ne posso usar meno o tengo i stessi grammi?





Dosi (sconsigliate da 5+5)

giorni ON
10gr pre colaz (30 minuti prima e non serve il tampone)
10gr post wo (uso PROwhey + creatina + zucchero)
10gr pre bed (con 30g caseine)


giorni OFF
10gr pre colaz
10gr pre bed (con 30g caseine)




Bere immediatamente , non lasciare 1 o 2 ore nello shaker in acqua o latte...
Almeno 400ml acqua


Non si parla di periodi di stop.. quindi si utilizzano sempre?

[LudwigThor]

Ho letto l' articolo è l' ho trovato molto interessante Ma per patologie renale che cosa si intende? La renella pure fa parte di queste?

[xymox]

Ho letto l' articolo è l' ho trovato molto interessante Ma per patologie renale che cosa si intende? La renella pure fa parte di queste?

Quale articolo?

[LudwigThor]

Quale articolo?

ops forse il termine esatto è 3d !

[xymox]

Patologie renali legate all'assunzione di glutammina?

[pedrox74]

Io ho avuto dolori allo stomaco assunto la mattina a stomaco vuoto. Coincidenza? son pochi giorni che lo prendo quindi non posso dar la colpa all'integratore, magari era dovuto ad altro.. Ora lo prendo sempre precolazione con CREA senza aspettare i 30 minuti e mangio subito e vado anche meglio così visto che non ho tempo...