LA GLUTAMMINA: Info e Dosaggi

**mr oat** · 06-09-2011, 09:11:08

Originariamente Scritto da diego2008 Visualizza Messaggio

Ciao, ho appena acquistato il glutabolic e pensavo di assumerarla 10gr pre colaz, 10 post wo e 10 pre bed. Tuttavia, va bene se assunta post wo, circa 20 min, insieme a whey e malto? Perchè per le whey avete scritto che va bene, ma io comunque assumo anche maltodestrine in circa 600ml di acqua.
Grazie mille per i consigli

Si ottimo dosaggio e puoi prenderlo con le whey e malto senza problemi

**diego2008** · 06-09-2011, 09:17:49

grazie mille...

**mirko88** · 11-09-2011, 01:43:54

ma se prima di dormire prendo le caseine dove metto la gluta dei giorni off?solo 5 gr a colazione?e nei giorni ono solo colazione e post workout?

***xymox*** · 11-09-2011, 10:06:19

Originariamente Scritto da mirko88 Visualizza Messaggio

ma se prima di dormire prendo le caseine dove metto la gluta dei giorni off?solo 5 gr a colazione?e nei giorni ono solo colazione e post workout?

Si possono predere etrambi,purchè si lasci intercorrere una mezz'ora,45' tra le 2 assunzioni

**gruggio** · 07-10-2011, 00:49:31

Avete riscontrato qualche beneficio durante il periodo di assunzione?

**freedom__** · 20-10-2011, 12:30:22

Uso questa:

Pagina non trovata

http://www.musclenutrition.com/magento/glutamine-decanoate.html

Io ne assumo 10g postWO assieme Alla Creatina CEE (che devo cessare per disgusto), Modern BCAA e Destrosio..

Credete sia sufficiente assumerla solamente nel PostWO come Recupero oppure dovrei fare 5g preWO e 5g postWO?

**mr oat** · 20-10-2011, 12:38:18

meglio dividera in piu assunzioni

**freedom__** · 20-10-2011, 18:15:22

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

meglio dividera in piu assunzioni

Consigli solo giorni On oppure anche Giorni Off? Considerando che la mia è la glutamina peptidica.

***jeiko*** · 20-10-2011, 18:22:25

on e off

***giuseppesole*** · 21-10-2011, 16:57:28

Una domanda (forse un poco semplicistica):

Chi vuol dimagrire deve evitare l' uso di glutammina?

**Oblivion** · 21-10-2011, 16:58:12

appena arrivati a casa 2 barattoli di glutabolic...finalmente,anche se il vasetto e' di differente forma(leggermente allungato) peso e prezzo invariato, MA manca negli ingredienti la gluta malata:

-gluta peptides
-Gluta alpha ketoglutarate
-magnesium glyc glut chelate
-lysophospha....
-piperine extrat

Che ne pensate!!!!

***xymox*** · 21-10-2011, 20:40:02

messaggio di moderazione

Siamo ot.Questi sono post da sezione generale.

***jeiko*** · 24-10-2011, 13:42:47

Originariamente Scritto da giuseppesole Visualizza Messaggio

Una domanda (forse un poco semplicistica):

Chi vuol dimagrire deve evitare l' uso di glutammina?

la glutammina fa ingrassare scusa?
veramente viene molto utilizzata nel periodo di definizione.

***giuseppesole*** · 24-10-2011, 15:34:14

Ho letto che fa aumentare di massa (è sconsigliata ai pugili che debbano scendere di categoria, ad esempio). Se però tu mi tranquillizzi da questo punto di vista, la prendo molto volentieri come anticatabolico assieme ai BCAA.