Guida completa integratori dalla A alla Z

[Hughino]

Posto delle scansioni dell'allegato di Flex di questo mese.
Un ottima guida con tutti i principali integratori suddivisi per categorie.
Ottimo per chiarire le idee sui dosaggi e i tempi di assunzione.
Credo che sarebbe buona idea metterlo in rilievo in quanto potrebbe essere utile per i neofiti e non solo in modo da evitare gli ormai sempre soliti post.

[Hughino]

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[Hughino]

qualche moderatore potrebbe anche renderli visibili in grande?

[Pif]

ah ah ah menomale che lo devo ancora comprare, volevo comprarlo proprio per la guida

[[frag]lorenz2]

Posto delle scansioni dell'allegato di Flex di questo mese.
Un ottima guida con tutti i principali integratori suddivisi per categorie.
Ottimo per chiarire le idee sui dosaggi e i tempi di assunzione.
Credo che sarebbe buona idea metterlo in rilievo in quanto potrebbe essere utile per i neofiti e non solo in modo da evitare gli ormai sempre soliti post.

leggendo ho già trovato qualcosa che secondo me è sottovalutato.... il cromo su di me ha un gran effetto, mentre qui gli danno un voto basso

[Hughino]

i voti sono dati in base agli studi effettuati, il cromo effettivamente non può vantare molti studi a favore...

[[frag]lorenz2]

i voti sono dati in base agli studi effettuati, il cromo effettivamente non può vantare molti studi a favore...

perchè nn può essere testato come gli altri?

[locanton]

stando a quella guida nel postwo sarebbe consigliebile prendere insieme alle proteine del serio del latte le caseine, o sbaglio???

[Hughino]

stando a quella guida nel postwo sarebbe consigliebile prendere insieme alle proteine del serio del latte le caseine, o sbaglio???

si e non è una novità...fare un blend di pro veloci e lente è la soluzione migliore per il post-wo...

[locanton]

si e non è una novità...fare un blend di pro veloci e lente è la soluzione migliore per il post-wo...

vabbè che sono un novizio degli integratori, ma non l'avevo mai sentito...
in che dosi? metà lente e metà veloci?

[[frag]lorenz2]

si e non è una novità...fare un blend di pro veloci e lente è la soluzione migliore per il post-wo...

però secondo me il "blend" va bene solo se si mangia dopo diverso tempo... per esempio io mangio dopo un'ora dal post wo quindi nn penso di averne bisogno

[GiovaSSj4]

il cocktal pre wo mi piace, ma nn capisco una cosa.. la creatina, cosi nel cocktail potra essere assorbita? perche credo che il coktail vada preso un oretta prima di allenarsi a stomaco vuoto

[richard]

Messaggio di moderazione

qualche moderatore potrebbe anche renderli visibili in grande?

Mi sembra che cliccando sulle immagini, il tutto si abbastanza leggibile. Direi che possiamo lasciare così (anche perché non saprei come ingrandire ).

Approfitto per spostare il thread in Guide Manuali, visto il suo carattere ed interesse generale. Mi raccomando: niente OT.

[Hughino]

il cocktal pre wo mi piace, ma nn capisco una cosa.. la creatina, cosi nel cocktail potra essere assorbita? perche credo che il coktail vada preso un oretta prima di allenarsi a stomaco vuoto

prendere un ora prima del wo la crea va benissimo

[GiovaSSj4]

assolutamente si, nn mettevo in dubbio quello.. dicevo che senza cho o qualcos'altro nn la prenderei x questioni di assorbimento.. è vero che c'è l'arginina che aiuta.. potevo capire se c'era ALA o Taurina.. ma zero..