Protocollo esempio avanzato per definizione/massa: ALC+Caffeina+Tirosina

[Senpai]

400mg o 500mg poco cambia .
Ho sottomano (guardacaso) una confezione di alcar.
Le compresse sono da 750 divisibili in due , e ti spiego il perche'.
In italia la dose consigliata e' di 220 mg , quindi i valori riportati sulla confezione si riferiscono a mezza tavoletta.
375 mg di Acetil-L-carnitina equivalenti a 200 mg di carnitina.
Io sono arrivato a prenderne 2 per volta 3 volte al giorno.
Non te lo consiglio perche' pare sia illegale , quindi fai di testa tua.
-_^

[PrinceRiky]

michael non cambia nulla prendere 100mg in più o in meno

l'unità di misura della carnitina acetilata, per i nostri fini, è il mezzo grammo o addirittura il grammo.

[michael lg]

illegale...vaben le dosi italiane son sempre irrilevanti quasi...comunque seguirò il protocollo quando inizierò...e fanxxxo le dosi da uccellino del ministero..

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grazie riky..se inizio in estate con il tuo protocollo dici sia troppo per me?

[sv4]

io sono alla terza settimana, sto facendo come avevo preventivato, con colazione e post pranzo, mi trovo meglio così perchè presa nel primo pomeriggio non mi disturba il sonno

è anche vero che è un periodo un po' problematico questo, quindi forse non dormo per altri motivi, dalla prossima settimana penso di salire un po' come dosaggi

p.s. per adesso funge

[Luigi 87]

Ottimo il consiglio di non superare i 600mg al giorno, anche se io con 300mg presi per tanti giorni consecutivi inizio ad avere qualche fastidio dentro l'addome, non so se siano le surrenali o l'intestino o i reni...

può essere o è placebo?

[Senpai]

Placebo , quasi sicuramente.
Vabbe' potrebbe essere anche soggettivita' , pero' 600 mg mi paiono pochini per dare disturbi.
Considera che 1 cps di Alcar sono 750 mg .
Io a 4,5 gr. al giorno non avevo nessun disturbo a parte l'attrezzatura sempre in ON .
Ma magari era solo placebo !

[Luigi 87]

Sul fatto che migliori le capacità "erettili" ci sono parecchi studi, sia sulla ALCAR sia sulla PLCAR (Propionyl-L-Carnitine), però sono per lo più fatti su gente con pronblemi.
Ma non significa che non possano migliorare anche i sani

[Luigi 87]

Ragazzi... se io dovessi prendere l'ANAVITE, che ha 2gr/day di L-Carnitine Tartarate (Carnipure), e volessi adottare questo protocollo, potrei seguire dosaggi leggermente inferiori di ALC?
Ad esempio 0.5gr di ALC alla volta, e magari raddoppiare o triplicare solo pre-wo.

[Paradis]

Ragazzi sono in una situazione un pò particolare. Stavo seguendo il protocollo, arrivata alla 4a settimana senza problemi di alcun tipo (per lo meno non evidenti), purtroppo per mia poca accortezza non ho rifornito in tempo la scorta d'integratori e complice anche alcuni problemi con l'ordine e la spedizione mi son ritrovata adesso da circa 10gg senza la possibilità di continuare il protocollo.
Adesso la mia domanda è questa: secondo voi, stando questi 10gg di stop totale da tutt e tre gli integratori, una volta che li avrò nuovamente disponibili riprendo da dove mi son fermata (fine 4a settimana..quindi inizierei dalla 5a) oppure riprendo dalla 1a settimana e seguo nuovamente il protocollo dall'inizio?
Grazie

[Senpai]

Ti conviene ripartire daccapo , almeno con la caffeina , senno' saturi subito !

OT on
Hai staccato anche l'integratore + IMPORTANTE.......il sonno ?
Alle 4:30 si dorme , nn si posta su BW !!

OT off

[Luigi 87]

Ora mi procuro tutto in forma galenica in farmacia, poi inizio il protocollo nel mese di scarico della creatina e vi dirò i risultati!

[Senpai]

Ora mi procuro tutto in forma galenica in farmacia, poi inizio il protocollo nel mese di scarico della creatina e vi dirò i risultati!

Ha ha ha ... !!!
Stesso programma , senti Luigi , potresti postare il costo (orientativamente).
Graz !

[Luigi 87]

Xxx

[Sean]

Per cortesia, stiamo sporcando il thread.

[sv4]

aggiornamento sugli effetti su di me, da oggi stacco la caffeina, negli ultimi due giorni stavo avendo difficoltà a prendere sonno/cefalea aggiunto al periodo "pensieroso"

quindi la tengo solo come pre-wo (scendo quindi dai 400mg/die a 200mg/die solo nei giorni ON)