Come assumere ZMA

[PrinceRiky]

niente glutammina, al massimo NAC o vitamine C ed E, arginina, zma, alc. non altro.

se rispetta le proporzioni è facile capire la dose no?

[Spartaco88]

niente glutammina, al massimo NAC o vitamine C ed E, arginina, zma, alc. non altro.

se rispetta le proporzioni è facile capire la dose no?

Purtroppo no, il problema è che non so se la dose corrisponde ad una, due o tre capsule, dato che le informazioni sull'etichetta del prodotto e sulla descrizione online sono discordanti.

Perchè la gluta no? Io ho escluso il pre-nanna di cibo nella dieta proprio per usare gluta e zma, non sono conciliabili?

[Spartaco88]

Perchè la gluta no? Io ho escluso il pre-nanna di cibo nella dieta proprio per usare gluta e zma, non sono conciliabili?

Prince? Mi risponderesti per cortesia?

Un'altra cosa: se aggiungo un po' di cacao in polvere è un problema?

[NewNewDeal]

avevo aperto un'altra discussione ma non avevo visto questa...mi scuso infatti con i mod. Ho letto da ricerche scientifiche che l'assunzione di ZMA aumenta il livello di testosterone, un aumento del genere non può arrecare danni alla salute?

[PrinceRiky]

no, tranquillo

[kukuzza]

in caso di integrazione con ZMA e glutammina, va bene assumere la gluta nel pre nanna e quindi dopo una mezz'oretta lo ZMA?

Edit: chiedo venia, la risposta era nella prima pagina.

[old_fash]

lo zma che ho comprato io
1 cps
Zinco 11,24 mg (RDA 75%)*, Magnesio 150 mg (RDA 50%)*,
Vitamina B6 1,9 mg (RDA 95%)*, Gamma Orizanolo 5 mg
Tribulus Terrestris 233 mg di cui Saponine 140 mg, Fieno Greco 50 mg,
Discorrea Villosa 50 mg di cui Diosgenina 3 mg

3 cps per rispettare le dosi di zinco e magnesio consigliato vuol dire triplicare anche le altr esostanze
questo puo avere effetti collaterali???
grazie pe rla risposta

[old_fash]

nessuno mi aiuta

[malfa81]

lo zma che ho comprato io
1 cps
Zinco 11,24 mg (RDA 75%)*, Magnesio 150 mg (RDA 50%)*,
Vitamina B6 1,9 mg (RDA 95%)*, Gamma Orizanolo 5 mg
Tribulus Terrestris 233 mg di cui Saponine 140 mg, Fieno Greco 50 mg,
Discorrea Villosa 50 mg di cui Diosgenina 3 mg

3 cps per rispettare le dosi di zinco e magnesio consigliato vuol dire triplicare anche le altr esostanze
questo puo avere effetti collaterali???
grazie pe rla risposta

io non sono ancora morto........

[old_fash]

stai usando 3 cps?

[rave]

Perchè bisognerebbe assumere lo ZMA lontano da fonti di calcio?
Per caso il calcio diminuisce l'assorbimento di Zinco e Magnesio?

Grazie mille anticipatamente per la risposta.

[Ste868686]

Perchè bisognerebbe assumere lo ZMA lontano da fonti di calcio?
Per caso il calcio diminuisce l'assorbimento di Zinco e Magnesio?

Grazie mille anticipatamente per la risposta.

si, non so se proprio il calcio, ma cmq i latticini diminuiscono l'assorbimento di minerlai e vitamine.

Infatti è sconsigliato prendere anche multivitaminici in presenza di latticini

[rave]

si, non so se proprio il calcio, ma cmq i latticini diminuiscono l'assorbimento di minerlai e vitamine.

Infatti è sconsigliato prendere anche multivitaminici in presenza di latticini

Thanks!

[T3clis]

si, non so se proprio il calcio, ma cmq i latticini diminuiscono l'assorbimento di minerlai e vitamine.

Infatti è sconsigliato prendere anche multivitaminici in presenza di latticini

eh dai, ottimo considrando che ho sempre preso il multivitaminico con il latte la mattina

[mantaraz]

si, non so se proprio il calcio, ma cmq i latticini diminuiscono l'assorbimento di minerlai e vitamine.

Infatti è sconsigliato prendere anche multivitaminici in presenza di latticini

ah! non lo sapevo... pensa te il latte; ma questo ostacolo all'assorbimento è molto rilevante?