Come assumere GlutamminaNO piani personali

**hostel** · 26-08-2009, 21:29:07

30g IMHO assieme al tutto van bene..non dimenticarti il tampone se prendi anche la crea..se prendi solo gluta, come dice prince all' inizio di qst 3D, non è essenziale prenderlo.

di niente cmq

**gin8** · 26-08-2009, 23:41:04

sempre grazie ;-)

**gin8** · 27-08-2009, 23:07:37

dopo cena quanto devo aspettare per la glutamina??

**hostel** · 28-08-2009, 04:01:55

per l ' assunzione del pre-nanna dici?

***termosimone86*** · 28-08-2009, 13:37:08

Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio

per l ' assunzione del pre-nanna dici?

penso che intenda proprio quello.

Intereserebbe saperlo anche a me...dici dopo un paio d'ore? il tempo di digerire la cena?

**hostel** · 28-08-2009, 14:25:38

allora si.dipende da cosa mangi..cioè io a volte ceno alle 21.00, aspetto le 24.00,se ho sonno metto adirittura la sveglia;io parlo di quando assumevo lo zma..per la gluta lo stesso.aspetti a digerire e la assumi.i tempi di digestione variano a seconda di cosa mangi.

***termosimone86*** · 28-08-2009, 14:27:55

Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio

allora si.dipende da cosa mangi..cioè io a volte ceno alle 21.00, aspetto le 24.00,se ho sonno metto adirittura la sveglia;io parlo di quando assumevo lo zma..per la gluta lo stesso.aspetti a digerire e la assumi.i tempi di digestione variano a seconda di cosa mangi.

che grande!

ok grazie

**gin8** · 28-08-2009, 22:56:17

può andare bene aggiungere un pò di l-arginina insieme alla glutamina? magari solo pre nanna.. grazie

**gin8** · 28-08-2009, 22:57:19

3 ore!!noooooooooooo
io inizio ad allenarmialle 20,30

**hostel** · 29-08-2009, 02:31:43

Originariamente Scritto da gin8 Visualizza Messaggio

3 ore!!noooooooooooo
io inizio ad allenarmialle 20,30

e ceni tardi dunque..mah cmq ora non so se vale come per la crea,cioè che si può prendere durante i pasti..ma non credo.

**cri84** · 29-08-2009, 11:37:10

potrei assumerla pre wo col destrosio?

**hostel** · 29-08-2009, 12:11:58

Originariamente Scritto da cri84 Visualizza Messaggio

potrei assumerla pre wo col destrosio?

no al massimo col tampone,anche se non è essenziale(se non assumi anche crea), ma il destrosio per-wo è sconsigliato.

**cri84** · 29-08-2009, 13:47:26

niente destro pre wo insomma...tampone ..cioè col brioschi?
e in generale la glutamina non va col destrosio?...uffa ne ho un barattolo da 1 kg comprato alla fiera del fitness