Come assumere Glutammina***NO piani personali***

[PrinceRiky]

si così è meglio

[Ospite]

ottimo..però ho il dubbio che così facendo la crea esplichi una funzione minore rispetto all'assunzione a stomaco vuoto,è possibile?

[PrinceRiky]

ma tu la assumi a stomaco vuoto, se mangi dopo mezz'ora la crea è bella che entrata in circolo

[Ospite]

forse la penso in quel modo perchè ho sempre creduto che la crea (per dirne una) svolgesse la sua "funzione" solo se assunta prima dello sforzo..

[PrinceRiky]

assolutamente no: è necessario che i muscoli siano saturi di creatina, quindi puoi assumerla quando vuoi, non necessariamente prima di allenarti. importante è invece assumerla dopo, per ripristinare le riserve consumate.

[Ospite]

assolutamente no: è necessario che i muscoli siano saturi di creatina, quindi puoi assumerla quando vuoi, non necessariamente prima di allenarti. importante è invece assumerla dopo, per ripristinare le riserve consumate.

ok perfetto prince..grazie per la pazienza..

[pipokkio]

la gluta da assumere pre colazione e possibile prenderla insieme allo shaker con le pro in polvere della colazione o è più consigliabile da sola?

[PrinceRiky]

precolazione è un suggerimento ben preciso

[Valerio 88]

Prince,tra la dose che dovrei assumere prenanna e la cena intercorre circa 1 ora,1 ora e mezzo(quindi a digestione non ancora terminata)...ha senso prenderla o no?
grazie

[PrinceRiky]

puoi evitarla

[Valerio 88]

puoi evitarla

ok
e quei grammi li devo recuperare in qualche fase della giornata o lascio proprio stare?

[PrinceRiky]

se ne prendi già una decina di grammi basta

[Valerio 88]

se ne prendi già una decina di grammi basta

ok,perfetto...grazie mille harriky ,gentile come sempre

[PrinceRiky]

[Hughino]

alla mattina quindi se prendo creatina con brioschi posso anche non usare il bicarbonato giusto?

breve domanda ot...l'ALC devo evitare di prenderlo quando prendo il brioschi?