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quale è la vostra dose giornaliera di glutammina???
---------- Post added at 21:31:52 ---------- Previous post was at 21:30:15 ----------
ho trovato informazioni che dicono che in dosi eccessive distrugge i neuroni
«La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano le tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza.» - Arnold Schwarzenegger
ma queste dosi le consigli per una persone di che peso???
inoltre pre colazione si intende quanto tempo prima??? perchè cosa succede se avviene in contemporanea???
generalmente faccio colazione verso le 9.00 e alle 10.30 11.00 del mattino mi alleno.....
non credo che possa prendere gli altri 6g di glutammina a distanza di 2 ore insieme alle 5 compresse di bcaa pre wo....giusto???
finisco l'allenamento verso le 13.30, prendo i 30g di whey con banana e qualche cucchiaino di miele più le altre compresse di bcaa
il pranzo lo faccio verso le 15.00/15.30
spuntino verso le 19.00
cena verso le 23.00
alle 24 circa sono a letto........evito quindi l'assunzione serale????
con questo schema come potrei assumere anche la creatina???
Qua in Guide non vanno i casi personali, ma le informazioni generali sulla assunzione del prodotto in oggetto, altrimenti diventa un caos. Per il tuo piano di integrazione personale hai aperto un thread in sezione: http://www.bodyweb.com/threads/28822...ina-e-creatina Continua lì.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
ha senso la glutammina peptide pre wo? dovrebbe dare energia? secondo me si potrebbe anche evitare e prenderla solo pre colazione post wo e prenanna (totale 15gr), o dico delle scemenze?
altrimenti si puo fare pre wo se si è impossibilitati a fare il prenanna magari perchè si va a letto poco dopo cena (anche se però immagino che non sia la stesa cosa)...
Io la glutabolic nei giorni ON la prendo un misurino (circa 8 gr) pre colazione e un misurino postwo.
Nel pre nanna evito perchè poi non riesco a dormire...
ha senso la glutammina peptide pre wo? dovrebbe dare energia? secondo me si potrebbe anche evitare e prenderla solo pre colazione post wo e prenanna (totale 15gr), o dico delle scemenze?
altrimenti si puo fare pre wo se si è impossibilitati a fare il prenanna magari perchè si va a letto poco dopo cena (anche se però immagino che non sia la stesa cosa)...
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