Come assumere Glutammina***NO piani personali***

[zalbert78]

E' idoneo assumere glutammina con the verde al posto di acqua rigorosamente fatto in casa senza zuccheri?

[matti1987]

E' idoneo assumere glutammina con the verde al posto di acqua rigorosamente fatto in casa senza zuccheri?

MA guarda che il the è sempre acqua cmq sarebbe ideale assumerla con succo di frutta o acqua e zucchero...dati i maggiori livelli di insulina viene migliorato l'asssorbimento

[Spartaco88]

Ma il fatto che non bisogna mischiare caffeina e creatina è confermato? Altrimenti ficco un bel caffettino pre wo ...

Il caffè pre-wo puoi mettercelo benissimo..E' un argomento di cui si è parlato molto..
Considera che molti prodotti pre-wo includono caffeina e svariate forme di creatina.

[Spartaco88]

MA guarda che il the è sempre acqua cmq sarebbe ideale assumerla con succo di frutta o acqua e zucchero...dati i maggiori livelli di insulina viene migliorato l'asssorbimento

Va benissimo solo l'acqua

[zalbert78]

MA guarda che il the è sempre acqua cmq sarebbe ideale assumerla con succo di frutta o acqua e zucchero...dati i maggiori livelli di insulina viene migliorato l'asssorbimento

non uso zuccheri sono in dieta low carb..

Va benissimo solo l'acqua

Si ma il the' penso sia inocuo specialmente the verde deteinato che ha anche effetto drenante.. E poi con il tic diventa una cosa quasi piacevole da bere

[matti1987]

Va benissimo solo l'acqua

Si ovviamente, poi quelle sono finezze

[Spartaco88]

Si ma il the' penso sia inocuo specialmente the verde deteinato che ha anche effetto drenante.. E poi con il tic diventa una cosa quasi piacevole da bere

Si certo va benissimo. Io parlavo dei succhi, e intendevo dire che è sufficiente l'acqua, non che il thè non vada bene.
Anch'io la bevo col thè verdè tipo nel pre-nanna, o col cacao

[Senpai]

Ennesimo quiz glutamminico !
Premesso che prenderei la gluta per i suoi effetti primari (intestino , systema immunitario etc.) ed essendomi documentato sul forum riguardo alle varie forme di gluta disponibili , avrei dedotto che :

1) a scopo anabolico sono da preferire Nag o Glutabolic (per esempio)
2) per i miei scopi meglio probabilmente la Pharmapure o un'altra gluta-base
Sbaglio ?

Oppure le Gluta-evolute pur non venendo utilizzate a scopo enegetico dall'intestino vanno comunque a svolgere le funzioni non anaboliche.

Sono pippe lo so , pero' e' questo un 3rd sulla gluta ?!?!
Si !?!
....e parliamo di gluta no !!!

[gin8]

buona sera a tutti volevo sapere se uso questo schemino come faccio ad agg. nei giorni wo i bcaa?? io mi alleno verso le 20,30 finisco verso le 21,30 e prendo crea e gluta,cena dopo un oretta e mezza colazione e poi gluta va bene?? grazie a tutti!!!! ps nn ci stò capendo più un c....
Giorni WO
-5gr crea + gluta colazione
-5gr crea + gluta pre-WO
-5gr crea + gluta post-WO
-5gr gluta pre-nanna

Giorni OFF
-5gr crea + gluta colazione
-5gr crea + gluta metà pomeriggio (pre-spuntino)
-5gr gluta pre-nanna

Tutto diluito in 400/500 ml di acqua (bevo tanto) + 15gr brioschi.

[gin8]

e inutile prendere proteine facendo cosi?? grazie

[gin8]

scusate mi spiego meglio allora nei giorni off mattina 5gr.glutamina e 5gr creatina.pomerigio 5gr. crea. 5gr gluta. pre nanna 5gr. gluta.
nei giorni wo mattina 5gr crea. 5gr gluta./ pre wo 5gr crea. 5gr gluta. 4 capsule bcaa (nitric ram) /post wo 5gr crea. 5gr.gluta. 3 capsule bcaa/pre nanna 5gr gluta.
va bene cosi??

[hostel]

scusate mi spiego meglio allora nei giorni off mattina 5gr.glutamina e 5gr creatina.pomerigio 5gr. crea. 5gr gluta. pre nanna 5gr. gluta.
nei giorni wo mattina 5gr crea. 5gr gluta./ pre wo 5gr crea. 5gr gluta. 4 capsule bcaa (nitric ram) /post wo 5gr crea. 5gr.gluta. 3 capsule bcaa/pre nanna 5gr gluta.
va bene cosi??

si usa sempre il tampone e post-wo tampone+ carbo in polvere (vitargo,destrosio) nello shaker assieme al tutto

[gin8]

cos'è il tampone?? ma va usato nanche solo con gluta e bcaa??perkè la crea nn la prendo sempre.post con bcaa e gluta devo sempre prendere carboidrati in polvere??calcolando ke post wo vado a cena??

[hostel]

il tampone è il brioschi.
controlla nel protocollo della prima pagina di questo 3D.
se vai a cena fai crea+gluta+carbo in polvere+tampone+acqua e dopo 30 minuti ceni.

[gin8]

ho comprato vitargo ma quanto ne aggiungo??
grazie mille hostel