Come assumere creatina monoidrato [No piani personali inside]

**locanton** · 05-03-2009, 16:25:44

Originariamente Scritto da Valerio 88 Visualizza Messaggio

si ok ma non c'è un rubinetto con acqua calda in palestra?

è ke da me l'acqua del rubinetto fa letteralemte schifo, è piena di cloro ed è immonda

***PrinceRiky*** · 05-03-2009, 16:28:10

se è piena di cloro basta lasciarla "all'aria" per un'oretta...

se trovi il modo di farlo

**locanton** · 05-03-2009, 18:43:52

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

se è piena di cloro basta lasciarla "all'aria" per un'oretta...

se trovi il modo di farlo

se la lascio all'aria si raffredda

***PrinceRiky*** · 05-03-2009, 18:44:43

Originariamente Scritto da locanton Visualizza Messaggio

se la lascio all'aria si raffredda

prima sciogli

così sfrutti il calore, poi lasci evaporare il cloro e te la bevi piu fresca che è anche meglio

***luigi_ego*** · 09-03-2009, 01:26:27

prima prova le forme base... se quelle le senti, non è necessario passare a cose più avanzate... la differenza in termini economici è notevole

**Tigerwarrior** · 09-03-2009, 12:47:57

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

prima prova le forme base... se quelle le senti, non è necessario passare a cose più avanzate... la differenza in termini economici è notevole

Consiglio da tenere prezioso..

**Mike_** · 09-03-2009, 20:28:10

per qualche misteriosa ragione il brioschi dalle mie parti non esiste

ho trivato un granulato effervescente che dovrebbe essere simile, ingredienti: zucchero, bicarbonato, acido malico, sciroppo di glucosio, aroma di limone e succo di limone disidratato
può andare??

***PrinceRiky*** · 09-03-2009, 21:05:51

certo che va bene

**Ironman2** · 10-03-2009, 16:22:54

Anche l'effervescente GS va bene? ingredienti: saccarosio bicarbonato di sodio, sciroppo di glucosio da frumento, aromi, succo di limone disidratato.

***PrinceRiky*** · 10-03-2009, 16:43:32

certo tutti i digestivi di quel tipo vanno bene

***PrinceRiky*** · 10-03-2009, 18:06:25

Originariamente Scritto da Ironman2

Perfetto, costa meno della metà

io uso il caleffi, ma giusto perché trovo quello.. oppure quelli a marchio discount.

**siddharta7733** · 10-03-2009, 18:59:32

io ne ho trovato uno in busta tipo alluminio che non ricordo come si chiama, ma ho visto che costava la metà del brioschi (in barattolo di vetro) ... forse anche per via del confezionamento costa meno

***PrinceRiky*** · 10-03-2009, 19:05:06

è la ricarica del caleffi

io compro quello in vetro perché costa di meno

**Niky** · 12-03-2009, 18:27:42

la creatina monoidrato va presa per 6 settimane 9gr al giorno quando ti alleni, mentre quando no, 6gr dopodiche' fare 2 settimane di scarico e quindi non prenderla per niente, giusto?

**the_devil199x** · 13-03-2009, 09:18:33

Originariamente Scritto da Niky Visualizza Messaggio

la creatina monoidrato va presa per 6 settimane 9gr al giorno quando ti alleni, mentre quando no, 6gr dopodiche' fare 2 settimane di scarico e quindi non prenderla per niente, giusto?

esatto, però lo scarico meglio farlo per 4 settimane