Come assumere creatina monoidrato [**No piani personali inside**]

[Ping]

Scusami Prince ma se io prendessi la creatina solo pre e post wo evitando la mattina risulterebbe uguale...insomma che differenza ci sarebbe????


grazie per la risp

[PrinceRiky]

che devi assumerla con regolarità almeno un paio di volte al giorno ad orari ben distanziati in modo che il corpo la assorba mentre la consuma. se la assumessi tutta insieme finiresti per espellerla.

[rocky 80]

qualche cenno sul carico andrebbe inserito..
io lo sto sperimentando per poi valutare se effettivamente sia utile o meno

[PrinceRiky]

qualche cenno sul carico andrebbe inserito..
io lo sto sperimentando per poi valutare se effettivamente sia utile o meno

secondo le mie esperienze e di molti, la differenza tra un ciclo con carico e senza carico è impercettibile.

[rocky 80]

secondo le mie esperienze e di molti, la differenza tra un ciclo con carico e senza carico è impercettibile.

si anche io sono sempre stato di questa opinione
provai il carico quando giocavo a calcio (quindi parliamo di 10 anni fa) e non riscontrai particolari diff ma sai la memoria è quella che è, e il fisico è sicuramente diverso...
in teoria se riuscissi a non "buttarla" si otterrebbe l'effetto saturazione prima che con il semplice dosaggio costante

[Deadlift]

secondo le mie esperienze e di molti, la differenza tra un ciclo con carico e senza carico è impercettibile.

l'unica differenza sostanziale è il tempo impegato per saturare i muscoli di creatina, per il resto poco cambia infatti

[PrinceRiky]

l'unica differenza sostanziale è il tempo impegato per saturare i muscoli di creatina, per il resto poco cambia infatti

alla fin fine, carichi con dosaggi imponenti finiscono per farne espellere la maggior parte con le urine.
Approvo una dose maggiorata la prima settimana: es 5grammi a dose e non 3

[rocky 80]

cmq sarò la cavia..poi sempre con il massimo dell'onestà riporterò le mie conclusioni

[Tizzy88]

Quand'è che fate un post utile come questo, ma relativo alle nuove tipologie di creatina??..kre-alkalyn, ceo, cee, ecc..

[PrinceRiky]

Quand'è che fate un post utile come questo, ma relativo alle nuove tipologie di creatina??..kre-alkalyn, ceo, cee, ecc..

su krealkalyn c'è
su cee e ceo no perchè la posologia è identica a quelal di krealkalyn

[Tizzy88]

su krealkalyn c'è
su cee e ceo no perchè la posologia è identica a quelal di krealkalyn

e dove sarebbe?? ..perchè pensavo fosse in questa sezione di guide manuale ma non c'è.. dov'è??

[PrinceRiky]

c'è, hai cercato male

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/184796-creatina-alcalinizzata-krealkalyn.html

[Ping]

Prince oggi ho preso per la prima volta la creatina...però volevo chiederti una cosa siccome la mattina a colazione mangio delle fette biscottate volevo sapere se potevo evitare il brioschi che mi lascia un saporaccio in bocca????

[PrinceRiky]

mi sembra strano, comunque sì puoi evitarlo. utilizza mezzo cucchiaino di bicarbonato.

[Ping]

scusami mi potresti spiegare a livello tecnico a che serve sto digestivo cosi magari se lo capisco mi auto convinco e me lo faccio piacere