Come assumere creatina monoidrato [**No piani personali inside**]

[Minory]

2,3 litri

Grazie

si evita davvero il "blocco renale" cosi'?

ragazzi dai...fate domande intelligenti...ma di quale blocco parlate?? Di quello del traffico...? Per cortesia...

Un mio amico anni fa per la creatina lo hanno dovuto portare in ospedale. Forse perchè invece dei 9-12 grammi consigliati ne aveva presi 35-40, ma fatto sta che i reni non gli hanno retto e si è sentito veramente male. Dato che mi sto informando per bene prima di assumerla non vorrei andare in contro a complicazioni, tutto qua chiedo a voi perchè di sicuro ne sapete mooolto più di me

[xymox]

Macchè complicazioni. Fai le assunzioni consigliate in questo thread,e i dovuti protocolli e..basta con queste stupidaggini. Iniziamo ad andare pure off topic e non poco

[michele990]

é altamente consigliato interrompere la normale assunzione consigliata nell'op dopo 6 settimane? o è possibile proseguire se non si rilevano complicazioni dalla sua assunzione?

E altra domanda, visto che mi alleno di mattina, quanto tempo deve passare tra una assunzione di creatina e l'altra? 2 ore bastano?

[brosgym]

Grazie



Un mio amico anni fa per la creatina lo hanno dovuto portare in ospedale. Forse perchè invece dei 9-12 grammi consigliati ne aveva presi 35-40, ma fatto sta che i reni non gli hanno retto e si è sentito veramente male. Dato che mi sto informando per bene prima di assumerla non vorrei andare in contro a complicazioni, tutto qua chiedo a voi perchè di sicuro ne sapete mooolto più di me

Ma non diciamo stupidaggini, con quel dosaggio il massimo che possa capitarti è una scarica di diarrea......

é altamente consigliato interrompere la normale assunzione consigliata nell'op dopo 6 settimane? o è possibile proseguire se non si rilevano complicazioni dalla sua assunzione?

E altra domanda, visto che mi alleno di mattina, quanto tempo deve passare tra una assunzione di creatina e l'altra? 2 ore bastano?

Ecco di questo un pò più dovresti preoccuparti ma non lo fai....niente amici che sono corsi in ospedale?
Comunque è da staccare anche perchè darebbe poco o niente effetto.....

[LARRY SCOTT]

Domanda stupidissima ma che mi ronza in testa: l'assunzione di inibitori della pompa protonica come il Pariet, che modificano l'ambiente acido dello stomaco, influenzano in qualche modo l'assorbimento della monoidrato?
Se non erro buona parte della c monoidrato assunta oralmente viene resa ''inutile'' dal cloridrico dello stomaco.

[xymox]

l'ambiente acido, senza le dovute "contromisure", non è "complice"

[brosgym]

Domanda stupidissima ma che mi ronza in testa: l'assunzione di inibitori della pompa protonica come il Pariet, che modificano l'ambiente acido dello stomaco, influenzano in qualche modo l'assorbimento della monoidrato?
Se non erro buona parte della c monoidrato assunta oralmente viene resa ''inutile'' dal cloridrico dello stomaco.

Si ma assumere quello che è un farmaco a tutti gli effetti per salvaguardare la creatina mi sembra eccessivo

[LARRY SCOTT]

Si ma assumere quello che è un farmaco a tutti gli effetti per salvaguardare la creatina mi sembra eccessivo

A dirla tutta lo assumo da anni causa ernia iatale e reflusso grastroesofageo...

[Minory]

Da Lunedì con la monoidrata inizierò a farmi il carico che durerà per 6 settimane.

Ora io mi chiedo.. Dopo la pausa di 25-30 giorni post 6 settimane di assunzione, dovrò ricominciare a fare il carico? Questa cosa la dovrò fare all'infinito?

[brosgym]

Da Lunedì con la monoidrata inizierò a farmi il carico che durerà per 6 settimane.

Ora io mi chiedo.. Dopo la pausa di 25-30 giorni post 6 settimane di assunzione, dovrò ricominciare a fare il carico? Questa cosa la dovrò fare all'infinito?

No puoi tranquillamente evitarlo, specie dalle successive.

[Senpai]

Da Lunedì con la monoidrata inizierò a farmi il carico che durerà per 6 settimane.

Ora io mi chiedo.. Dopo la pausa di 25-30 giorni post 6 settimane di assunzione, dovrò ricominciare a fare il carico? Questa cosa la dovrò fare all'infinito?

A parte che , come dice Bros , il carico si puoi evitare , cmq se proprio lo vuoi fare non deve durare 6 settimane , ne basta una.

[Mork]

Da Lunedì con la monoidrata inizierò a farmi il carico che durerà per 6 settimane.

Ora io mi chiedo.. Dopo la pausa di 25-30 giorni post 6 settimane di assunzione, dovrò ricominciare a fare il carico? Questa cosa la dovrò fare all'infinito?

fai il carico per 6 settimane poi fai una pausa di 25-30 giorni?!? fare all'infinito il carico?
Ti conviene leggere per bene almeno le prime 2-3 pagine di questo topic, cosi da chiarirti le idee

[Minory]

A parte che , come dice Bros , il carico si puoi evitare , cmq se proprio lo vuoi fare non deve durare 6 settimane , ne basta una.

Scusate mi sono espresso male! Il carico lo farò per una settimana solamente

Dopo continuo prendendo 10 grammi al giorno per 5 settimane. E dopo la pausa di un mesetto..

La mia domanda era, finita la pausa, riparto con 10gr al giorno o con una sessione carico da 7 giorni?

[Senpai]

Io lo eviterei (e lo evito) sempre.

[Minory]

Io lo eviterei (e lo evito) sempre.

Ok allora il carico sarà solo uno anche dopo la pausa