Come assumere creatina monoidrato [**No piani personali inside**]

[luc]

uso la creatina cosi come èscritto su questa guida da ormai un mese quasi,ho messo su ben 4 chili...secondo voi è grazie alla creatina?a me sembrano esagerati solo grazie alla creatina...secondo voi?io nn me ne intendo..grazie

[brosgym]

uso la creatina cosi come èscritto su questa guida da ormai un mese quasi,ho messo su ben 4 chili...secondo voi è grazie alla creatina?a me sembrano esagerati solo grazie alla creatina...secondo voi?io nn me ne intendo..grazie

Da quando sei vegano? E/o non mangi carne?

[luc]

Da quando sei vegano? E/o non mangi carne?

da fine agosto,credi sia importante?

[brosgym]

da fine agosto,credi sia importante?

Abbastanza, però ci spostiamo un pò dall'argomento della discussione, se vuoi approfondire aprine una tua.

[Davidinoviareggo]

Salve a tutti assumo le crea nei modi qua scritti da una settimana (pre colazione-pre wo-post wo) e ho notato un aumento della urina; praticamente durante tutto il giorno vado al bagno molto più spesso rispetto a prima e mi chiedevo se questo riguarda qualche mio problema o se tutto è regolare.

[Luigi 87]

la creatina la sciogli nell'acqua giusto? se stai sui 10grammi, se prima non eri abituato a bere tanto, potresti ritrovarti "magicamente" a bere 1 litro d'acqua in più al giorno... tra l'altro, bevendo molto di più stomaco vuoto, è normale avere più diuresi..

[santib]

Salve a tutti assumo le crea nei modi qua scritti da una settimana (pre colazione-pre wo-post wo) e ho notato un aumento della urina; praticamente durante tutto il giorno vado al bagno molto più spesso rispetto a prima e mi chiedevo se questo riguarda qualche mio problema o se tutto è regolare.

potrebbe anche essere una conseguenza del regime alimentare che segui

[Davidinoviareggo]

potrebbe anche essere una conseguenza del regime alimentare che segui

cioè?

[santib]

cioè?

potrebbe essere un effetto di una dieta iperproteica e ipoglucidica....per esempio.....oppure come dice Luigi bevi molti di +........ma adesso non andiamo OT

[xymox]

potrebbe essere un effetto di una dieta iperproteica e ipoglucidica....per esempio.....oppure come dice Luigi bevi molti di +........ma adesso non andiamo OT

[Davidinoviareggo]

Ok grazie mille!

[Sean]

Ultimo messaggio di moderazione

I piani personali non vanno qui. Davidevip, i tuoi post sono stati spostati qua: http://www.bodyweb.com/threads/314715-Info-integrazione

Non si farà più questo tipo di lavoro. Non ci saranno più post di moderazione. L'unica "fatica" che faranno da qui in poi i moderatori, sarà quella di spingere il pulsante dell'infrazione e poi quello dell'edit (solo rossi, ovviamente).

Buon proseguimento.

[Aleks]

raga scusate la domanda che sicuramente hanno gia effettuato ma difficile trovare la risposta in questo lungo post

ma prendere la creatina negli shacker con proteine o gainer è una buona abitudine?

[mrbrundle]

Ciao ragazzi, innanzitutto complimenti per il forum è ricco di informazioni e ben fatto.
Purtroppo però in questo posto di ben 71 pagine non ho trovato quello che cercavo, giuro che ho fatto una ricerca interna al thread e che per scrupolo me lo sono letto quasi tutto.

Premessa: ho acquistato la creatina mono della multipower, sono 100 compresse da 1,25 g l'una. Per intenderci, questa:

Volevo sapere se come per quella in polvere vige la stessa regola del tampone, so che per molti di voi sarà una domanda stupida ma non ho trovato risposte in merito. Poi ho avuto un po di confusione per quanto riguarda la storia del tampone, che puo non essere utilizzato nel caso venga assunta dopo i pasti, o ho capito male?. Fatemi capire, se io prendo 3 capsule post colazione, e altre 3 post pranzo può andare bene come assunzione, e devo cmq usare il tampone?

Grazie mille in anticipo del vostro tempo,

[xymox]

Scusa la domanda: ma se si tratta di monoidrata per quale motivo dovrebbe rispondere a modalità di assunzione diversa dalle altre?Comunque,visto il tuo intervento qua, ti do il benvenuto su BW e ti invito a prendere visione dei vari regolamenti (generale, di sezione etc.).