Come assumere creatina monoidrato [**No piani personali inside**]

[Spartaco88]

si ma non è che se le mischi esce fuori la creatina malato

Si lo so, quindi mischiandoli, il fatto che non siano però legati, non porta in alcun moo allo stesso risultato?

[PrinceRiky]

no

[Spartaco88]

no

Prince scusa ti faccio un'altra domanda, ma riguardante la cee, poichè non trovo risposte precise e concordanti altrove: la cee, in polvere, dovrebbe essere più solubile della monoidrato?
Te lo chiedo perchè ho il dubbio che non sia stata la cee a crearmi problemi, quanto il prodotto in particolare che ho comprato, poichè questo non si scioglieva bene.

[PrinceRiky]

la cee è solubilissima

[WolfITA]

Una domanda...quale creatina posso usare in definizione ? se non sbaglio la monoidratata non va bene in questo caso...

[PrinceRiky]

certo che va bene

[Banana Joe]

scusate una cosa ma nn mi verrà l'ulcera con tutt questo brioshi

[PrinceRiky]

se hai lo stomaco sensibile è il caso di non usarlo. devi fare delle prove. al massimo ne usi solo un cucchiaino o anche niente

[hostel]

quali sono gli effetti negativi del brioschi?diarrea x caso?

[PrinceRiky]

se esageri, certo.

[gianluAsRoma]

prì, domanda lampo: come tampone per la crea e uso magnesio e potassio in compresse. vanno bene prese prima del beverone o sarebbe meglio dopo?

[PrinceRiky]

magnesio e potassio sono due metalli. dipende dal sale in cui li assumi. Non cambia molto, però l'ideale sarebbe alzare il pH prima e quindi 5 min prima il tampone poi la crea.

[malfa81]

dubbio nubbio..

ma la micronizzazione come avviene? cioè non è che mettono la mono nel frullino tipo zucchero/zucchero a velo?

grassie....

[dodo83]

per farsì che si sciolga prima, posso usare l'acqua CALDA da rubinetto?? non solo tiepida??

per la mono micronizzata

[PrinceRiky]

calda non bollente