Come assumere creatina monoidrato [**No piani personali inside**]

[gg89]

io prendo 3 grammi ( in capsule ) a colazione e 2 grammi a cena , parlo della mono , senza nessun tampone , perche cmq la uso a stomaco pieno

[Valeriorser]

io prendo 3 grammi ( in capsule ) a colazione e 2 grammi a cena , parlo della mono , senza nessun tampone , perche cmq la uso a stomaco pieno

Io la metto nel latte la mattina

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[xymox]

Modalità che mi sento di sconsigliare vivamente

[Valeriorser]

Modalità che mi sento di sconsigliare vivamente

LOOOOL io ho chiesto a riguardo ma nessuno mi consiglia! Comunque la prendo davvero a caso, senza regolarità e 3 volte a settimana solo quando mi sento stanco. Andrebbe presa molto meglio, lo so.

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[-Jack-]

Che inutile spreco.

[Valeriorser]

Che inutile spreco.

Beh ma quando la prendo va che fa effetto comunque eh 😂😂

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[Manx]

LOOOOL io ho chiesto a riguardo ma nessuno mi consiglia! Comunque la prendo davvero a caso, senza regolarità e 3 volte a settimana solo quando mi sento stanco. Andrebbe presa molto meglio, lo so.

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da quando in qua...la creatina toglie la stanchezza? da...MAI cmq non ho capito il senso di prenderla ad cazzum, per di piu'...dicendolo in un 3d/guida su come assumere la creatina... risparmia soldi e investi in altro....(no integrazione se la devi prendere ad cazzum).

[Valeriorser]

da quando in qua...la creatina toglie la stanchezza? da...MAI cmq non ho capito il senso di prenderla ad cazzum, per di piu'...dicendolo in un 3d/guida su come assumere la creatina... risparmia soldi e investi in altro....(no integrazione se la devi prendere ad cazzum).

A me fa recuperare stanchezza davvero giuro. Sono sovraeccitato e pure forte.
Sarà perché c'è pure la taurina dentro.

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[Ospite]

A me fa recuperare stanchezza davvero giuro. Sono sovraeccitato e pure forte.
Sarà perché c'è pure la taurina dentro.

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Non vorrei deluderti, ma la "sovraeccitazione" è certamente dovuta ad altro, e la taurina con la forza c'entra poco, benchè anni di pubblicità ingannevole portino a pensarlo.

[Manx]

Non vorrei deluderti, ma la "sovraeccitazione" è certamente dovuta ad altro, e la taurina con la forza c'entra poco, benchè anni di pubblicità ingannevole portino a pensarlo.

quoto.

[Valeriorser]

Non vorrei deluderti, ma la "sovraeccitazione" è certamente dovuta ad altro, e la taurina con la forza c'entra poco, benchè anni di pubblicità ingannevole portino a pensarlo.

Mi fido, so solo che quando la prendo per un paio di giorni di fila ho MOLTA più energia per allenarmi, non mi sento stanco, mi sveglio prima la mattina, più energico e sento il corpo più predisposto all'allenamento. Il motivo francamente non lo so, è la prima volta che la sto prendendo.

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[Giuseppe8681]

Mi fido, so solo che quando la prendo per un paio di giorni di fila ho MOLTA più energia per allenarmi, non mi sento stanco, mi sveglio prima la mattina, più energico e sento il corpo più predisposto all'allenamento. Il motivo francamente non lo so, è la prima volta che la sto prendendo.

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beato te io la assumo da ormai 10 giorni e noto solo stanchezza (non penso sia dovuta alla crea), quando prendevo il preworkout sembravo un leone ma con la crea io tutta sta grinta in piu non la vedo anzi oggi ho fatto pure riposino

[Ozn]

Infatti non c'è nessuna correlazione e paragonare un pre wo alla crea non ha senso

[marketto1984]

Mi fido, so solo che quando la prendo per un paio di giorni di fila ho MOLTA più energia per allenarmi, non mi sento stanco, mi sveglio prima la mattina, più energico e sento il corpo più predisposto all'allenamento. Il motivo francamente non lo so, è la prima volta che la sto prendendo.

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Placebo.

[xymox]

Cerchiamo di tornare in tema. In questo thread si discute di modalità di assunzione, non degli effetti (che pur sono esplicitati in tantissimi interventi ,oltre che nei primi post di questa discussione)